價值過百萬的養(yǎng)生寶典

時間：2012-02-25 17:06:38 來源：人體穴位網(wǎng) 作者：m.eeocool.cn

    14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
    15、白天多喝水。晚上少喝水。
    16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
    17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
    18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
    19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
    20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
    21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。
    22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
    23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。
    24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
    25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。

共8頁   首頁上一頁 1 2 3 4 5 6 下一頁尾頁

（查看評論）

標簽：養(yǎng)生寶典

相關(guān)閱讀：

誰來拯救“夜貓子”？試試中醫(yī)養(yǎng)生吧
人與天合——養(yǎng)生的最高境界！
中醫(yī)教你傳統(tǒng)健腦養(yǎng)生八大方法
舉手投足間都可以養(yǎng)生
冬春交替宜飲養(yǎng)生中藥茶補水防燥
提醒您選對夏季養(yǎng)生食物
抗癌養(yǎng)生：癌癥不可怕 15個健康生活方式讓你遠離病源
秋季養(yǎng)生中醫(yī)推薦7種健康養(yǎng)生粥
養(yǎng)生茶小貼士：玫瑰花解郁甘草茶祛痰
小兒暑熱咳嗽的食療寶典

分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網(wǎng)微信 Facebook Twitter

[打印]