生活中損害健康的9個地方

有的人上廁所喜愛挑最中心的廁位，喜愛把東西放在冰箱里冷卻，喜愛把牙刷放在衛(wèi)生間洗手池旁，這些看似很理所當然，很常見的地方，卻容易埋下了健康隱患，下面持續(xù)為你揪出生活中危害健康的9個地方。

1、公共廁所的最差方位——中心的廁位

一項研討表明，人們在上廁所時，往往喜愛挑選中心的廁位，因而，在馬桶按鈕上，它比兩端的廁位細菌含量更多。因而上廁所時，最好有意識地避開中心廁位而挑選兩端廁位。

2、冷卻食物的最差地址——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，乃至會造成食物中毒，由于這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導致細菌繁殖。所以食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M冰箱，這樣會冷卻得快點。

3、放牙刷的最差地址——衛(wèi)生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。但是我們不知道抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，沖馬桶時，這些細菌可以被沖到30厘米遠處，污染你的牙刷。因而最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。

4、看電視的最差方位——餐廳

如果吃東西時分神，就會不知不覺吃下過多的食物。研討證明，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71%。因而最好不要在餐廳里看電視。

5、放手袋的最差方位——廚房餐桌上

人們隨身帶著的包包或許被放在各式各樣的地方：公交車上、飯店里，乃至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。手袋底部每平方厘米有6。5萬個細菌，而多達1/3的手袋都帶著大腸桿菌。所以手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。

6、用耳機的最差地址——飛機、地鐵和火車上

研討發(fā)現(xiàn)，在嘈雜的環(huán)境里用耳機，你會把耳機音量調(diào)得過高。比如在機艙中，耳機音量會高達89分貝，導致耳朵受傷。因而要聽音樂，仍是該在安靜的環(huán)境中。

7、床頭燈的最差方位——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然滿足明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入眠。最好將床頭燈放在床側(cè)，既不影響你看書又有助入眠。

8、入眠的最差地址——床上多層毯子下面

太熱會讓你難以入眠。研討人員發(fā)現(xiàn)，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因而，身上可以少蓋一點，通過四肢協(xié)助身體散熱，能更舒適地入眠。最好的做法是，睡前穿戴襪子，堅持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子，將腳放在毯子外面入眠。

9、健身操講堂的最差方位——前方和中部

跳健身操時，很多人喜愛靠近鏡子看看自己動作是否規(guī)范，但研討發(fā)現(xiàn)，在裝滿了鏡子的屋里運動會讓女人對自己身段的不完美處倍感焦慮，而不看鏡子鍛煉效果會更好。跳健身操時最好站在中心靠后部分。