簡介：換季正當(dāng)時，這個時候我們應(yīng)該吃哪些蔬菜既能補充營養(yǎng)，又吃的爽口、健康呢？下面我們來一一介紹這些蔬菜和它們的作用。換季應(yīng)該多吃的蔬菜多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，需要及時補充水分... 瀏覽全文 >>

簡介：常梳頭：每日至少要梳頭兩次，每次60余梳，可明目、清腦、祛風(fēng)、活血，增進腎功能，防脫發(fā)，促進頭部血液循環(huán)。經(jīng)常堅持必然受益。常擦面：每次洗臉后，用雙手擦面部10余次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液循環(huán)，振奮精神。... 瀏覽全文 >>

簡介：為什么按摩耳朵就能開竅、長壽呢?大家仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，耳朵有些像一個倒置在子宮中的胎兒，人身上的器官在耳朵上都會有所體現(xiàn)。如果大家把耳朵給按摩一遍，就等于把四肢和五臟六腑都調(diào)理了一遍。... 瀏覽全文 >>

簡介：人體背部分布著許多重要的經(jīng)脈和穴位，如主一身陽氣的督脈（背部正中），以及督脈兩旁的足太陽膀胱經(jīng)，經(jīng)常刺激這些經(jīng)絡(luò)和穴位，可起到疏通經(jīng)氣、振奮陽氣、調(diào)和氣血的作用，以達到陰陽平衡、延年益壽的目的。... 瀏覽全文 >>

簡介：腧穴輸注氣血向內(nèi)傳入的特性，又是腧穴之所以能夠改善疾病的基礎(chǔ)。在腧穴部位施以針刺、溫灸等時，各種刺激能通過腧穴、經(jīng)脈傳入體內(nèi)，從而激發(fā)人體的正氣，協(xié)調(diào)平衡陰陽，達到預(yù)防和抗御疾病的目的。... 瀏覽全文 >>

簡介：按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然后做輪轉(zhuǎn)按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢，幫助人改善臟腑氣機，治療便秘。... 瀏覽全文 >>

簡介：推拿養(yǎng)生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調(diào)整人體各部分功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。... 瀏覽全文 >>

簡介：揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動，順、逆時針各揉二十次。... 瀏覽全文 >>

簡介：從單位退下來后，我戀上了電腦，可時間長了鬧出不少毛病，如頸椎病、手臂麻木、拉肚子、感冒等。一天，我又拉肚子，找醫(yī)生看時我順便談了其他病情，醫(yī)生說這是久坐不動，缺少鍛煉所致，除了進行必要的體育鍛煉外，他還教我閑時不妨搓搓... 瀏覽全文 >>

簡介：五臟六腑，是人體各內(nèi)臟的總稱。五臟是指實心有機構(gòu)的器官，包括：心、肝、脾、肺、腎，它們的共同功能是貯藏精氣，心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意與智，腎藏精與志；六腑是指空心的器官，包括：小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦，叫六腑，它們具... 瀏覽全文 >>

簡介：穴位是中醫(yī)中的一種稱謂，中醫(yī)專家指出手上的穴位也很多，常常按摩手上的幾大穴位更有助于防病養(yǎng)生。少商穴是人體肺經(jīng)最末的一個穴。在拇指上，是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處。肺經(jīng)的經(jīng)氣從胸腔走到這里時，已呈微弱之勢，所... 瀏覽全文 >>

簡介：女性養(yǎng)生，什么季節(jié)都要關(guān)注。那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調(diào)理，我們來看看最受推崇的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能讓女人舒緩經(jīng)絡(luò)氣血，讓中醫(yī)為你解讀女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密。... 瀏覽全文 >>

簡介：事實上，我國傳統(tǒng)的鍛煉方法，如八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等，也都屬于導(dǎo)引的范疇。這些鍛煉方法的共同特點是動作和緩自如，可以最大限度地活動筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)而不易造成損傷;可以促使血液循環(huán)平穩(wěn)和緩... 瀏覽全文 >>

簡介：進入秋天，氣候轉(zhuǎn)涼、溫度降低，不少人還不適應(yīng)，常常會生病。秋天如何養(yǎng)生，很多人都關(guān)心，還和夏天一樣，無疑是不適宜的。針對這個多事之秋，各有各的看法，在這個時候，不妨進行按摩，通過按摩身體某些穴位，對于養(yǎng)生保健是非常有效的，下... 瀏覽全文 >>

簡介：干沐浴，顧名思義，即為用手干搓身體。由于脾濕肝虛，夏季筆者嘗試用干沐浴法揉搓雙腿穴位，居然頗有收效。后來進一步研習(xí)此類手法，總結(jié)如下，如有此保健喜好的朋友可以交流一二。... 瀏覽全文 >>

簡介：治療腰背部位的疾病，首先可以考慮委中穴。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛、虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛要可以考慮這個穴位。
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簡介：中醫(yī)理論博大精深，其中有很多玄妙的養(yǎng)生之術(shù)。今天給大家介紹的是不花錢的中醫(yī)養(yǎng)生妙招。抖身治慢性病、甩手治失眠、揉腹治消化不良、每天下蹲可強腎等方法詳細介紹。... 瀏覽全文 >>

簡介：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論的指導(dǎo)下，通過針刺、灸法、推拿按摩、氣功、導(dǎo)引等方法，調(diào)理人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，使氣血通暢，臟腑功能協(xié)調(diào)，機體處于陰陽平衡狀態(tài)，從而達到預(yù)防疾病、強身益壽的目的。... 瀏覽全文 >>

簡介：提到全國的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)屬如皋是最有名氣。古語道一方水土養(yǎng)育一方百姓，人們都覺得那里的水土格外的養(yǎng)人。... 瀏覽全文 >>

簡介：穴位養(yǎng)生的方法，相信很多人都多多少少聽說過一些，它對人的身體健康有著很好的作用。今天就給大家介紹幾個簡單的穴位養(yǎng)生方法，為你的健康添磚加瓦。... 瀏覽全文 >>

簡介：本文介紹的內(nèi)容乃是中國武術(shù)最精華的功力訓(xùn)練，功法雖然簡單，效果卻宏大，雖然不敢說能讓你練成李小龍樣的高手，卻可以讓你練成鋼鐵般的強壯肉體，更重要的是，能讓你每天精力如吃了興奮劑般充足。... 瀏覽全文 >>

簡介：心臟有問題時----左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時----小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現(xiàn)問題時---聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現(xiàn)問題時---偏頭痛。... 瀏覽全文 >>

簡介：吃好每餐，才是健康飲食養(yǎng)生之道，為你整理九條每天應(yīng)遵循的合理中醫(yī)膳食之道。... 瀏覽全文 >>

簡介：我出身于一個中醫(yī)世家，祖上名醫(yī)不少，有赫赫有名的曾火神。既學(xué)中醫(yī)，我又先后認識了一大批德高望重、醫(yī)術(shù)精良的名醫(yī)，這，都是緣分。... 瀏覽全文 >>

簡介：調(diào)查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。就此，中醫(yī)專家為辦公族指出了幾個穴位以及按摩方法，而且這同樣也適用于老年人。... 瀏覽全文 >>