癌的形成主要是因?yàn)闅庋俣?/strong>
癌癥,這一大眾眼中的“絕癥”,從中醫(yī)角度看,乃氣血淤堵的產(chǎn)物。癌的產(chǎn)生過(guò)程即血與邪氣慢慢地積聚成有形物質(zhì)的過(guò)程。
很多朋友對(duì)我說(shuō):“不怕得別的病,就怕得癌。得了癌就等于被判了死刑!”其實(shí),關(guān)于癌的形成,雖然不同人士從不同角度分析了諸多原因,但中醫(yī)認(rèn)為,癌形成的最主要原因還是氣血淤堵。
醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中提出了正氣與邪氣的說(shuō)法。正氣主要體現(xiàn)了人體正常生命活動(dòng)的能力,邪氣則是破壞人體正常生命活動(dòng)的能力。中醫(yī)認(rèn)為,如果一個(gè)人正氣充足,那么他抵御疾病侵襲的能力就強(qiáng),而邪氣的入侵則會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。所謂邪氣,當(dāng)然是自然界里面的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等邪氣進(jìn)入人體,正氣的運(yùn)行就會(huì)受到阻礙,從而影響、擾亂甚至改變體內(nèi)的正常環(huán)境。
中國(guó)自古就有“一方水土養(yǎng)一方人”的說(shuō)法。我這次走訪的壽星們,大多生活在遠(yuǎn)離城市環(huán)境污染的縣城或山區(qū),生態(tài)環(huán)境良好。在那樣的環(huán)境里,人自然不容易受到邪氣的侵襲,城市里較普遍的中風(fēng)、高血壓等病的發(fā)病率相對(duì)要少很多,癌癥就更不用提了。所以,為了大家的健康,政府倡導(dǎo)保護(hù)環(huán)境,確實(shí)是正確之舉。
我還發(fā)現(xiàn),那些老壽星們心態(tài)都非常好,很少生氣、郁悶。從中醫(yī)來(lái)看,正氣是推動(dòng)全身血液正常運(yùn)行的動(dòng)力。如果它的運(yùn)行受到阻礙,必然導(dǎo)致血流緩慢,如同水泵與水,如果沒(méi)有了電這個(gè)動(dòng)力,水就無(wú)法泵出去,水也就沒(méi)有了向前流動(dòng)的力,就會(huì)附著在血管壁上,一點(diǎn)一點(diǎn),如同淤泥一般,越聚越多。
氣血淤堵,人體的全身脈絡(luò)便開(kāi)始出現(xiàn)阻塞,各處運(yùn)行交而不通,于是就出現(xiàn)了癌癥。
所以,預(yù)防和治療癌癥,一定要疏通淤堵,使氣血在體內(nèi)得以自然暢行。
靜心導(dǎo)引,讓全身氣血暢行無(wú)阻
我國(guó)古代中醫(yī)學(xué)家一般認(rèn)為導(dǎo)引是一種肢體、筋骨、關(guān)節(jié)的活動(dòng),能夠引導(dǎo)體內(nèi)氣機(jī)趨向平和,活動(dòng)肢體使其柔軟,最終使人“骨正筋柔,氣血以流”。
我們已經(jīng)講了氣血對(duì)人體的重要性,這里,向大家介紹一種源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的通順氣血的好方法——靜心導(dǎo)引。
導(dǎo)引屬于中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),它不同于現(xiàn)在的某些以展示人體極限能力為目的的競(jìng)技體育項(xiàng)目。競(jìng)技必須竭盡全力,因而在運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)受到損傷,因此與養(yǎng)生鍛煉并不相同。中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生原則,講究“閑心”(精神要悠閑)、“勞形”(形體要運(yùn)動(dòng))。
導(dǎo)引正是為“閑心”、“勞形”而設(shè)。就“勞形”而言,又必須“常欲小勞,但莫大疲”,也就是說(shuō),要輕微運(yùn)動(dòng),不要精疲力竭。在這一點(diǎn)上,導(dǎo)引鍛煉與印度瑜伽等鍛煉方法有一定的相似之處,兩者都是通過(guò)緩慢平靜的動(dòng)作,使身體各部分的肌肉、關(guān)節(jié)得到充分鍛煉。
老子認(rèn)為:“人之生也柔弱,其死也堅(jiān)強(qiáng)。萬(wàn)物草木之生也柔弱,其死也枯槁。”可見(jiàn),柔軟意味著生命力旺盛,僵硬意味著機(jī)體趨向老化。人體衰老的先兆之一就是關(guān)節(jié)僵直、活動(dòng)欠佳,甚至步履蹣跚、老態(tài)龍鐘。因此,中國(guó)的導(dǎo)引、印度的瑜伽,都是為柔筋軟體而設(shè),并不追求肌肉發(fā)達(dá),力量強(qiáng)大。
至于“骨正”,是為了糾正人們?nèi)粘I钪行纬傻能|體“不正”現(xiàn)象。人體就好比一棟房屋,骨骼就是這棟房屋的梁柱,而脊柱就相當(dāng)于房屋的大梁。人們?cè)谌粘I钪?,常因各自的生活?xí)慣,或外力的因素而產(chǎn)生一些特殊動(dòng)作,久而久之,人體骨骼就會(huì)出現(xiàn)歪斜而導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生,導(dǎo)引則是最好的矯正骨骼的運(yùn)動(dòng)方法。導(dǎo)引的正骨作用,是通過(guò)自我舒緩的動(dòng)作實(shí)現(xiàn)的,不需要強(qiáng)大外力的參與。
有些住在城市里的老壽星跟我說(shuō),他們經(jīng)常到公園練習(xí)八段錦,其實(shí),它和易筋經(jīng)都屬于導(dǎo)引的范疇。這些鍛煉方法的共同特點(diǎn)是動(dòng)作和緩自如,可以最大限度地活動(dòng)筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)而不易造成損傷;可以促使血液循環(huán)平穩(wěn)和緩(而非處于興奮狀態(tài))、組織器官大量吸收氧氣,卻不會(huì)使心臟跳動(dòng)劇烈,血壓突然升高,新陳代謝猝然加快。
可見(jiàn),導(dǎo)引是老幼皆宜的運(yùn)動(dòng)良方,只要按一定的方法和緩地運(yùn)動(dòng)肢體關(guān)節(jié),使全身氣血流暢,就能夠達(dá)到導(dǎo)引的效果。
不過(guò),在進(jìn)行吐納導(dǎo)引時(shí),有些地方需要注意:一是呼吸應(yīng)避免過(guò)度呼氣和憋氣,也就是說(shuō)呼吸要自然平穩(wěn),在初期呼吸的頻率可由正常的16~20次/分逐漸減少至10次/分,待到熟練后頻率可逐漸減少至4~6次/分為好;二是情緒平穩(wěn),心態(tài)平和;三是持之以恒,循序漸進(jìn),這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。
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