陽氣，人身上最好的治病良藥

【用之有道——武醫(yī)師如是說】
艾灸是一種神奇的療法，艾灸療法的適用范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》"大風汗出，灸意喜穴"，說的就是一種保健灸法?！肚f子》記載圣人孔子"無病而自灸"，也是指用艾灸養(yǎng)生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

第1章 陽氣是人身上最好的治病良藥 第8節(jié)：古今長壽者必灸之穴(1)

3．古今長壽者必灸之穴——關(guān)元、足三里的長壽灸法
上紀者，胃脘也，下紀者，關(guān)元也——
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·氣穴論》
前幾日，朋友來家做客。一進門，就見他臉色晦暗，無精打采。他說一場"金融危機"讓他的生意受到?jīng)_擊，最近是睡不好也吃不好了，一下子感覺老了很多。

看著朋友疲累的樣子，我也沒跟他過多寒暄。當務(wù)之急是要激發(fā)他身體的陽氣。于是我取來一支艾條，給他灸了一下關(guān)元穴，此穴主人的先天之氣。關(guān)元過去也叫玄關(guān)，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣，通過關(guān)元穴送入小腹，是恢復體力補充能量最快的方法。大約灸了10分鐘，朋友伸了個懶腰，大喊舒服。我微笑不語，知道他體內(nèi)的陽氣已經(jīng)升發(fā)上來了。

"灸"從字面上來看，上面是久下面是火，有長時間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕，還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法，也是升騰陽氣最快的方法。

關(guān)元穴在哪兒呢？在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。采用仰臥的姿勢，將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。

那么，穴位到底怎么灸呢？我首推溫和灸法。將艾條的一端點燃后，對準關(guān)元穴熏灸。艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫熱感不灼痛為宜，每次灸15～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。

我的另外一位老師在傳授我針灸技法時，曾叮囑過我說：針者，刀兵之器，久刺令人氣傷。這也是我們常常聽說的，某某扎針后把身體扎軟了，沒勁了。針刺是一種治療手段，不能用它來做保健。能為百姓人家所用，起到養(yǎng)生保健作用的還是灸法。

接下來我又給他灸了足三里，大家都知道足三里是個強身健體的大穴，此穴多氣多血，主人后天之氣。學醫(yī)的時候，聽老一輩的人講過一個長壽灸法。日本德川幕府時代的江戶，有一個習俗，每建成一座新橋都要邀請當?shù)啬挲g最高的長者第一個踏橋渡河。有一年一座橋建成之后，邀請到一位174歲高齡的老人"初渡"。在舉行"初渡"的儀式上，主持儀式的將軍問這位老人有什么長壽之術(shù)。老人回答道："這事不難，我家祖?zhèn)饕粋€方法，每個月的月初，連續(xù)八天用艾灸足三里穴，堅持不斷，就能長壽了。我現(xiàn)在174歲，妻子173歲，兒孫皆已過百歲。"那位將軍聽了不勝感慨。灸足三里能長壽也隨之廣為人知，后來形成了日本的一個習俗。其實日本人灸足三里保健的方法來自于中國，早在隋唐朝時期的醫(yī)學著作里就有灸足三里治病養(yǎng)生的記載。

《針灸大成》載有"若要身體安，三里常不干"的諺語，指的是化膿灸，又稱為"灸花、灸瘡"，用艾條灸灼足三里穴時，灸到該處皮膚起水皰，產(chǎn)生無菌性的化膿，結(jié)痂，可以把脾胃的寒濕祛除，強壯脾胃，使后天生化有源。但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活，一般進行溫和灸就可以了。