中醫(yī)夏日養(yǎng)生 當(dāng)出汗時(shí)出些汗

對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)，炎熱的夏季待在空調(diào)房已成為最大的享受，不必?fù)?dān)心動(dòng)一動(dòng)就是一身汗的煩惱，其實(shí)中醫(yī)從中醫(yī)養(yǎng)生的觀點(diǎn)夏天長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)并不適合傳統(tǒng)養(yǎng)生的理念。

專(zhuān)家指出，很多人夏天被感冒、皮膚病、睡眠不好所困擾，正是出汗少讓這些毛病找上門(mén)來(lái)。

夏天吹空調(diào)影響汗液排出

不運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)妨礙出汗

說(shuō)到現(xiàn)代人出汗越來(lái)越少，醫(yī)院皮膚性病專(zhuān)家表示，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)和常開(kāi)空調(diào)是阻礙現(xiàn)代人“健康出汗”的兩大主因。世界衛(wèi)生組織曾有調(diào)查顯示，缺乏活動(dòng)是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心臟病、肥胖癥和某些癌癥患者中，有15％—20％是由缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。運(yùn)動(dòng)不足者的心血管疾病發(fā)病率是正常人的2.5倍，而目前世界上有60％的成年人運(yùn)動(dòng)不足。不運(yùn)動(dòng)，自然與“出汗”失之交臂。

與此同時(shí)，空調(diào)這種曾經(jīng)稀缺的產(chǎn)品也飛入了尋常百姓家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前中國(guó)城鎮(zhèn)家庭空調(diào)普及率達(dá)95%以上。專(zhuān)家說(shuō)：“沒(méi)有空調(diào)的夏天，大家工作時(shí)往往汗流浹背，現(xiàn)在有了空調(diào)，連出汗的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了。”“雖然家家都能享受到空調(diào)的清涼，但卻失去了天人相應(yīng)、順應(yīng)自然的養(yǎng)生機(jī)會(huì)。”專(zhuān)家說(shuō)，冬冷夏熱是自然規(guī)律，養(yǎng)生最重要的就是順應(yīng)四時(shí)，每天待在空調(diào)房里，恰恰是放棄了出汗這種人體天然的保養(yǎng)。