簡(jiǎn)介：冬季正是吃板栗的好時(shí)節(jié)，板栗具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效。生活小編將為您介紹栗子的功效，并為您推薦2款栗子健康食譜。不妨試試吧！ 冬天來(lái)臨，在涼颼颼的涼意中，吃著熱乎乎、香氣撲鼻的糖炒栗子，那才叫爽... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。 肝火上炎 癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致?！ ?duì)策：除應(yīng)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：冬季天氣變冷，食欲往往較好，進(jìn)食量大增，使胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，加上不少人在冬季嗜食辛辣食品，這些都會(huì)導(dǎo)致胃病新發(fā)或原有胃病復(fù)發(fā)。因此現(xiàn)在就要著手養(yǎng)胃。以下將推出幾款養(yǎng)胃健脾之靚湯粥水。 1、參芪猴頭菇燉雞 ... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人加入了熬夜的行列。不過(guò)，如何保證熬夜的質(zhì)量，又減少對(duì)身體健康的影響呢？ 在熬夜時(shí)，喝許多濃茶或咖啡來(lái)刺激神經(jīng)的興奮是不可取... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：看到很好的生活小常識(shí)，很想推薦給大家，健健康康地、溫暖地度過(guò)這個(gè)寒冷的冬天。 “早上三片姜，賽過(guò)喝參湯”生姜能促使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，讓身上的毛孔張開(kāi)，把身體多余的熱量帶走，還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：一到冬天，大多數(shù)人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 趁熱服食，可加少量蜂蜜調(diào)味，每日晨起1碗蒸蛋，連服半月以上。功 效：養(yǎng)心安神。適用于心氣虛、心血不足的心悸、失眠等癥。 養(yǎng)心安神藥膳-白醋雞蛋 〖 來(lái) 源 〗： 民間藥膳方 〖 原 料 〗： 陳白醋1.5克，雞蛋1個(gè)。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：營(yíng)養(yǎng)分析 黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時(shí)能清除動(dòng)脈內(nèi)的沉積物，對(duì)注意力不集中、記憶力減退、腦動(dòng)脈阻... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 家常菜，其實(shí)都富含營(yíng)養(yǎng)，雞蛋、紅棗等食材富含補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)女人健康相當(dāng)有益處。而且這些家常菜食譜做法簡(jiǎn)單易學(xué)，是日常補(bǔ)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的必備佳品。
韭菜炒雞蛋：
200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗...
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簡(jiǎn)介： 阿膠糯米粥
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛 做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
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簡(jiǎn)介：鮮棗--補(bǔ)氣養(yǎng)血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據(jù)測(cè)定，每100克中有243毫克的維生素C,18-23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始，對(duì)“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開(kāi)始的意思上。追根溯源，古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開(kāi)始的意思。但“冬”字就不那么... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 1、清蒸人參雞 配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。 做法： 1.將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開(kāi)水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 春季養(yǎng)肝藥膳 春天陽(yáng)氣初升，肝氣疏泄，陽(yáng)氣升發(fā)可散發(fā)聚集一冬的內(nèi)熱，此時(shí)適宜辛涼養(yǎng)肝，使肝氣條達(dá)，故有“春重養(yǎng)肝”的說(shuō)法。春季飲食養(yǎng)肝，重滋潤(rùn)防過(guò)燥，平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃果蔬、馬蹄、蔥、姜、蒜、蘿卜等，少... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)和醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，“藥膳餐館”近幾年日益增多，藥膳菜譜也逐漸進(jìn)入普通餐館和家庭的飯桌。其實(shí)，食療和藥膳是兩個(gè)概念，食療不加藥物，適用范圍比較廣；藥膳由食物和藥物配制烹調(diào)而成，因&l... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 冬病夏治配合藥膳食療更能相得益彰，夏季進(jìn)行適當(dāng)藥膳調(diào)補(bǔ)，可事半功倍。有些對(duì)膏藥過(guò)敏的人也可單獨(dú)用食療減輕疾病，每年伏天有40天，適合平時(shí)畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人調(diào)治疾病，可明顯減少?gòu)?fù)發(fā)，延緩病情發(fā)展。本文介紹幾... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：經(jīng)常消化不良的人可用藥膳來(lái)改善。以下二款藥膳可健脾助消化： 桂香蒸排骨 材料：需準(zhǔn)備肉桂粉1錢、丁香粉1錢、豬小排半斤、糯米半杯、白米半杯，以及米酒1大匙、甜面醬1大匙、醬油1大匙、糖1大匙、油1大匙等調(diào)味料... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 雖然婦女月經(jīng)失調(diào)的原因有很多種，但常見(jiàn)的原因?yàn)闅庋缓?。而歸附杞墨魚能補(bǔ)血通經(jīng)，補(bǔ)氣血土雞湯能調(diào)補(bǔ)氣血，這兩款藥膳都適合月經(jīng)周期不規(guī)則的女性食用?！ w附杞墨魚 材料：準(zhǔn)備當(dāng)歸3克、枸杞9克、香附3克、墨魚... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 具有益氣、養(yǎng)陰、補(bǔ)血、溫陽(yáng)作用的中藥，能增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞系統(tǒng)的功能。以下介紹幾種對(duì)抗疲勞作用顯著的中藥，了解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應(yīng)手?！ ≈坪问诪?制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：食療是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個(gè)方面，中醫(yī)專家介紹說(shuō)不同的臟器的補(bǔ)養(yǎng)原則不一樣，因而食療方法也就不同，下面是補(bǔ)養(yǎng)五臟的幾個(gè)食療方。胃寒：胡椒煮豬肚經(jīng)常聽(tīng)冬季進(jìn)補(bǔ)，但若是沒(méi)有一個(gè)好腸胃，就算補(bǔ)了也吸收不了，甚至難以消化，導(dǎo)致反... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：食療是中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)方面，中醫(yī)專家介紹說(shuō)下面的六款養(yǎng)生要周是對(duì)脾腎有好處的，經(jīng)常食用這些粥品是可以預(yù)防感冒的。一、冰糖蓮子羹。去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調(diào)味，水淀粉勾芡成羹食用。利于婦女體虛下白帶，男子腎... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：山藥是藥食同源的一種食物，在中藥中是一味補(bǔ)益肺腎之氣的補(bǔ)益藥，在食物中又是一種倍受歡迎的蔬菜，下面是中醫(yī)專家關(guān)于山藥的功效介紹。“天氣通于肺，地氣納于腎。”山藥補(bǔ)氣，又入肺經(jīng)和腎經(jīng)，能夠補(bǔ)益肺腎之氣、貫... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：山藥的吃飯有多種，可以燉著吃，也可以煮著或是蒸著吃，還可以火鍋涮著吃，中醫(yī)飲食專家介紹說(shuō)其實(shí)山藥是全家男女老少最好的秋冬滋補(bǔ)食品。山藥的性味歸經(jīng)與禁忌【性味與歸經(jīng)】味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)?！竟δ芘c主治】補(bǔ)脾... 瀏覽全文 >>
