簡介：不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻治療鼻子方面的問題，用迎香效果最直接?！　≈委煷蝼?，當(dāng)從宣肺祛痰入手。按揉中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個穴位就可以。　　流鼻血的時候，趕緊蹲下來，然后迅速用兩只手的拇指和食指分別按... 瀏覽全文 >>

簡介： 中醫(yī)認(rèn)為沖任失調(diào)是月經(jīng)不調(diào)的病機(jī)?！　∨右匝獮楸?，來月經(jīng)、妊娠孕育都與氣血為基礎(chǔ)，所以只有當(dāng)任脈、沖脈氣血旺盛時，氣血才能下注于胞中，或者瀉出為月經(jīng)，或者妊養(yǎng)胚胎。　　月經(jīng)期間，可以按摩心俞、神門緩解情... 瀏覽全文 >>

簡介：　高血壓至今仍然難以治愈，中西醫(yī)都沒有太好的辦法。但如果合理利用穴位做適當(dāng)?shù)娜粘！”＝。軌蜉^好地控制血壓，并且能夠減輕西藥的用量， 減少并發(fā)癥，起到積極的輔助治療作用?！　∮冒贂梢孕焉耖_竅，減輕高血壓帶來的頭... 瀏覽全文 >>

簡介： 體內(nèi)氣機(jī)不暢、內(nèi)外不通，致使人體不能像正常情況下那樣內(nèi)外通調(diào)，陽氣被郁閉在體內(nèi)，從而化成熱和火?！　〈笞凳羌冴栔鞅淼难ㄎ簧浦我磺斜碜C?！　⊥怅P(guān)是解表退熱的要穴，感冒、熱并瘧疾等常見表證都可用外關(guān)治療。　... 瀏覽全文 >>

簡介： 中醫(yī)講究治風(fēng)先治血，膝關(guān)節(jié)病變多由風(fēng)邪引起，所以用血海和梁丘兩穴疏通膝蓋局部氣血。　老年人膝關(guān)節(jié)疼痛多是由于骨刺引起，骨刺即骨質(zhì)增生。關(guān)節(jié)退化是一個零件磨損過程，長期的壓力、拉力、損傷導(dǎo)致骨與骨之間的半... 瀏覽全文 >>

簡介： 防止胃脘痛的發(fā)生，重在日?！”＝。瑧?yīng)該從病因入手，如不讓身體過度勞累，注意腹部的保暖，合理飲食，控制自己的情緒等?！　≈须?、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫是治療胃痛的重要穴位?！　　∥竿匆步形鸽渫?，是常見疾病，中醫(yī)認(rèn)為胃脘... 瀏覽全文 >>

簡介： 中醫(yī)認(rèn)為牙痛主要是上火引起的，如胃火上攻、風(fēng)火外襲、腎陰不足、虛火上炎等。　　治療牙齒的疾病或者日?！”＝⊙例X，應(yīng)該選用大腸經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位?！　⊙例X的健康現(xiàn)如今也受到了人們的普遍重視。尤其是牙痛，... 瀏覽全文 >>

簡介： 保護(hù)眼睛，首先要根據(jù)局部選穴的原則選眼睛周圍的穴位保護(hù)眼睛，按揉它們既通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)眼部的氣血供應(yīng)，又使面部肌肉得到放松，有利于 祛除眼部皺紋。　　膽經(jīng)循行于眼部，經(jīng)絡(luò)所通，主治所及，根據(jù)遠(yuǎn)端選穴的原則，可以把肝... 瀏覽全文 >>

簡介：　合谷是是我們身體里的止痛片，幾乎一切痛癥都可以找合谷解決。這是合谷的一個重要特點(diǎn)，不管遇到什么原因造成的疼痛，都可以用大拇指用力 掐按合谷來止痛?！　√柕闹饕δ苁庆铒L(fēng)通絡(luò)，所以頭部的病癥，如頭痛、偏頭痛、... 瀏覽全文 >>

簡介： 腎陰虛是物質(zhì)性的，腎陽虛是功能性的?！　∧I俞是腎的背俞穴，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是陰陽同補(bǔ)的一個穴位，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元?dú)?，起到培元固本、益腎助陽的功效。　　涌... 瀏覽全文 >>

簡介： 與眼睛有關(guān)的疾并與筋有關(guān)的疾并婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題往往與肝有關(guān)?！　√珱_是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。　　中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官，主疏泄，性... 瀏覽全文 >>

簡介： 四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。　　足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百玻　　現(xiàn)如今胃口不好、消化不良的人非... 瀏覽全文 >>

簡介：讓身體之氣運(yùn)行順暢，是身體健康的重要前提。　　七情內(nèi)傷、飲食不節(jié)、過勞、臟腑功能失調(diào)等都會使氣的運(yùn)行受阻，形成全身的或者局部的氣機(jī)運(yùn)行不暢或者阻滯，從而引起一系列健康問題?！　『鲜韪卫須狻⒄{(diào)氣和血的作用非常... 瀏覽全文 >>

簡介： 氣海是人體元?dú)獾暮Ｑ?，具有極高的補(bǔ)益元?dú)獾墓δ埽瑲夂Ｄ軌蛑委熍K氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導(dǎo)致的疾病，所以補(bǔ)氣首選氣海?！　‰械墓δ苁钦{(diào)益肺氣，能調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。　　足三里既能補(bǔ)脾... 瀏覽全文 >>

簡介：　圖：百會、太陽、膻中、心俞
百會、太陽

膻中、心俞　　近年來專家學(xué)者們對穴位貼敷進(jìn)行了深入研究，發(fā)現(xiàn)它不僅在治療常見疾病上有獨(dú)特的優(yōu)勢，還可以治療哮喘、氣管炎、肝硬化、冠心并高血壓 以及其他疑難病種。研... 瀏覽全文 >>

簡介： 虛寒型痛經(jīng)的毛病，用穴位貼敷的方法就很管用?？梢匀∈雏}250克，蔥白250克，生姜125克，把蔥白和生姜切碎，然后與食鹽一同在鍋里炒熱，然后迅速裝進(jìn)布袋子里熨下腹部，藥涼了再炒熱再敷，每次半小時，每天做兩三次，效 果很好。... 瀏覽全文 >>

簡介： 治療失眠，不應(yīng)過于依賴醫(yī)藥，自我調(diào)理很重要?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為失眠是心出了問題?！　∩耖T、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位，一般來說，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個穴位?！　∈呤抢_人們... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)按摩法緊急消除便秘?zé)o煩惱（圖） 便秘見于多種疾病，最基本的病機(jī)為大腸傳導(dǎo)失常。中醫(yī)認(rèn)為常由胃腸積熱、陽虛寒凝、氣血津虧等，腸道功能失常而致。中醫(yī)推拿按摩法對便秘獨(dú)特而療效，同時患者宜多食纖維蔬果，少食... 瀏覽全文 >>

簡介： 炎炎夏日，女人都紛紛的以清涼夏裝出現(xiàn)，身上的布料也盡量的減少，走在路上，或許你能看到很多人的脖子有一些紅痕，這些都是一些養(yǎng)生族，刮痧的表現(xiàn)。接下來我們就介紹兩種DIY按摩方法。
　　（一）頭部神清氣爽DIY手法　　1．在... 瀏覽全文 >>

簡介：按摩，正與此種理念相契合。按摩穴道、腳掌和手指都可以產(chǎn)生治病健身的功效。按摩最大的好處就是安全可靠、簡便易行。即舒服又沒有注射和針灸的恐怖，也沒有用藥的麻煩和副作用。
　　按摩不必花什么錢，就可以強(qiáng)身健體。... 瀏覽全文 >>

簡介：　　頭部按摩方法示意圖


　　1、手指要有力度，輕描淡寫會讓他更加樂不可支；

2、運(yùn)用盡可能大的范圍（比如手臂或者手掌）按摩；

3、總是使用拍打的方式或者是慢慢地按摩。... 瀏覽全文 >>

簡介： 誰都得過感冒，輕者鼻子不通氣，流鼻涕，頭痛；重則怕冷，發(fā)燒，全身沒勁。由于發(fā)病率高，有可能并發(fā)其他疾病，必須引起足夠的重視。推拿按摩不僅能預(yù)防感冒，還有治療感冒的功效。

　　預(yù)防：1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手... 瀏覽全文 >>

簡介：(2)肩、頸部按摩手法　?、匐p手四指在頸前部以輕柔動作向上抹，稍微加力由頸旁抹下(見圖2—12(a))?！　、谟啥箝_始，以螺旋按摩動作向下至頸部，然后經(jīng)過肩部再橫過胸前(見圖2—12(b))。　?、勰粗冈诩珙^部打... 瀏覽全文 >>

簡介：人老腳先衰，經(jīng)常做腳底按摩能夠有助延緩衰老，強(qiáng)身健體。這是因?yàn)槟_底是人體穴位最為集中的地方，做腳底按摩實(shí)際就是在做穴位按摩，因而對人體有益。腳底按摩不一定非要去足療保健機(jī)構(gòu)，有三種很簡單的按摩腳底的方法，大家在家... 瀏覽全文 >>

簡介：保健八段錦
錦是用不同顏色的絲織成的絲織品。古人把他們創(chuàng)造的保健動作比作美觀悅目、五顏六色的錦；又因保健動作有八段，所以稱之為八段錦，含有動作簡練而效用顯著之意。八段錦歷史悠久，坐式八段錦其特點(diǎn)是以按摩動作為... 瀏覽全文 >>