民間簡易排毒秘方

　　白菜汁：能阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積。增強人體內(nèi)白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。提供大量Vc，可清潔口腔。

　　番茄汁：每天吃2-3個番茄，可滿足一天Vc的需要;喝幾杯番茄汁，可得到一晝夜所需Va的一半?？纱龠M胃液生成和對油膩食物的消化。兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，有很好的減肥清毒作用

　　每天一道清毒菜日常生活中的很多食物都是排毒養(yǎng)顏的佳品，馬蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆類等，它們含有豐富纖維，能刺激腸胃蠕動、幫助排泄、減少腸道廢物和毒素積聚，“排毒”功效十分強勁。將它們制成菜式吃進肚里，美味又美麗。

　　馬蹄西米綠豆爽制法：將西米放入滾水中煮5分鐘，熄火，合上蓋等待西米變?yōu)橥该?。盛起，沖洗干凈后瀝干水分。將綠豆洗凈，浸清水3小時，瀝干水分后置碟內(nèi)隔水約10分鐘。再將水煮滾，放入西米、綠豆及冰糖。冰糖溶化后，加入4湯匙用開水攪勻的馬蹄粉，拌至滾起即可食用。

排毒民間“秘方”

　　1、去超市買上一小袋干檸檬片泡水，可適量兌一點蜂蜜，嫩膚美顏，還能改善生理期的內(nèi)分泌紊亂；

　　2、將玫瑰果、百里香和薄荷葉混合沖泡，有助于清除體內(nèi)雜質(zhì)，對改善便秘很有效果；

　　3、柚子茶極具美容功效，所含豐富Vc比新鮮檸檬還多3倍。做柚子茶最好用黃金柚或胡柚，想要更便捷可以到超市購買現(xiàn)成；

　　4、紅糖中的“糖蜜”成分具有強力“解毒”功效。“紅糖排毒美白療法”正在日本盛行，閑來在家熬一鍋紅糖水美美喝一周。

　　5、在中醫(yī)學中，一切毒素都被歸結(jié)為“上火”，是濕熱、濕毒的表現(xiàn)。不能濫服排毒藥物，去藥房買一袋金銀花沖劑、決明子或三黃(黃連、黃苓和大黃)泡水，堅持沖服。此外，常見的排毒養(yǎng)顏膠囊和蘆薈排毒養(yǎng)顏膠囊也能收到效果。