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4大女性養(yǎng)生穴位,經(jīng)常按一按,調(diào)理氣血,美容養(yǎng)顏

時間:2021-05-28 10:25:06   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:m.eeocool.cn


“你看我最近的皮膚,好差哦!”,一個小姐姐噘著嘴,滿臉惆悵。


“那你試試我用的這款護膚品,我覺得很有用。”閨蜜拿出手機,給她分享護膚秘籍。


護膚美容,是女人終身的功課。


各類護膚品一套下來幾百上千,乃至上萬。

QQ截圖20210528102603.jpg
打工人不配具有呀~


其實人的皮膚好不好,還得看體內(nèi)是否健康。#攝生#


中醫(yī)認為:色不衰身體健,離不開血和氣兩種東西。以氣帶血,以血養(yǎng)氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。


女人體質(zhì)為陰,很簡單由于寒涼而患病。當寒邪進入身體后,消耗掉體內(nèi)本就不多的陽氣,使得血液循環(huán)不暢,臟腑得不到潤澤。


臟腑出現(xiàn)問題,肌膚自然就會表現(xiàn)出來,皮膚狀態(tài)看起來會好嗎?


所以,要想皮膚好,還得從內(nèi)而外,進行全方位調(diào)度。


這幾個穴道,多按按,調(diào)度氣血,美容養(yǎng)顏。


按摩中府穴


中府穴,稱為第一要穴。


“中”指中氣,便是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。


假如常常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或許大便的時分無力,以及吃一點兒東西肚子就脹,這便是中氣不足了。中府穴便是專門調(diào)治中氣不足的當?shù)亍?


中府穴是肺經(jīng)的一個募穴,也是脾肺兩經(jīng)交會的一個穴,這個穴調(diào)氣最好。


常常按摩,能夠順利肺的經(jīng)脈,有豐胸的效果,還能夠強化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。


按摩辦法:


自我按摩,食指放在中指上,用中指指腹點按揉穴道酸脹處,3分鐘。


平常能夠多推中府穴,大拇指按著中府穴,能夠面向云門穴,一般這里會很痛。


把痛的當?shù)亟o推開,濁氣就會散掉,就會感覺胸里邊十分舒暢。


按摩腎俞穴


腎俞穴腎經(jīng)的主要穴道,常常按壓能夠健壯腎氣,增強腎的功用,尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有協(xié)助。


其實,我們的肥壯,很有可能便是由于體內(nèi)有水濕,由于我們平時吃肉許多,卻不愛運動,食物不能充分消化,堆積在體內(nèi)就會變成痰濕,導致身體部分肥壯臃腫,失去優(yōu)美的線條。


常按腎俞穴有助于將腎臟的寒濕水氣外輸?shù)?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2013-07-06/14884.html target=_blank class=infotextkey>膀胱經(jīng),起到益腎助陽、強腰利水的功效。


按摩辦法:


挑選一個舒適的臥位,將兩手拇指的指腹放在腎俞穴上,用力下壓,邊按邊揉,使穴道產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺。


再用手掌大魚際緊貼在穴道,稍用力下壓,并來回按摩穴道,使部分有熱感向內(nèi)部滲透,以皮膚微紅為度,再用拍法放松。如此重復操作5~10分鐘,每日或隔日1次。


按摩商陽穴


這個“玩玩手指”就能保健的動作,你確認不試試嗎?


商陽穴,商,漏刻也,古之計時之器,此指本穴的微觀形狀如漏刻滴孔。陽,陽氣也。商陽穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)氣由本穴外出體表。


商陽穴道在手食指末節(jié)橈側,據(jù)指甲角0.1處。我們抬起手,食指靠拇指那一側,在指甲角正后方2毫米的當?shù)乇闶巧剃栄ā?



商陽穴道于大腸經(jīng)脈上,常常掐一掐這里,能旺盛大腸經(jīng)的氣血,調(diào)度消化道功用,加速人體推陳出新,對身體有健壯補益的效果。


按摩辦法:


這是一個隨時隨地就能夠操作的穴道,其按摩辦法十分簡略,在該穴道上繞圈揉按,按摩3~5分鐘,重復5次?;蛟S常常用拇指尖掐一掐商陽,就有旺盛大腸經(jīng)的氣血、養(yǎng)陰益腎的效果。


按摩三陰交


三陰交穴被稱為“女三里”,“婦科三陰交”,是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng),三條陰經(jīng)的交會穴。



按摩這個穴道,能夠同時影響這三條經(jīng)絡,調(diào)度人體脾、肝、腎的氣血,養(yǎng)陰益髓,增強腹腔臟器的功用,尤其是生殖系統(tǒng),能夠說這是專治女人病的穴道。


中醫(yī)說,“心主血,肝藏血,而其統(tǒng)在脾”。意思便是,血液由脾臟來控制,假如脾氣不足,就難以束縛血液的正常運行。


而現(xiàn)代女人,作業(yè)、日子的壓力,熬夜、情緒嚴重等不良的日子作息,就很簡單傷害到肝腎,導致沖任不調(diào),氣血損耗,容顏易老。


這個時分,最適合的便是按摩三陰交。


按摩辦法:


每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳20分鐘,泡到小腿肚子以上,然后從上到下按摩穴道。


保持坐立,右腿保持豎立,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后漸漸減壓鋪開。重復15次之后,換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。


堅持兩個月,止血活血、滋陰祛濕,脾氣也會平緩不少。
 

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