坐月子11禁忌中西醫(yī)破解法

禁忌7 準(zhǔn)備坐月子料理不能加鹽？

　　中醫(yī)篇

　　懷胎十月特別是到后期，水分都會(huì)滯留在身體里面，造成媽咪水腫，有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。而產(chǎn)后因?yàn)楹蔂柮傻淖兓a(chǎn)后一周會(huì)有一個(gè)利尿期，身體會(huì)透過排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果鹽分?jǐn)z取過多，很可能導(dǎo)致水分滯留，且影響母體健康。

　　上述問題值得媽咪注意，但考量到產(chǎn)婦在這段期間容易流很多汗，而電解質(zhì)的補(bǔ)充還是需要鹽，此外，產(chǎn)婦胃口已經(jīng)很不好了，完全不用鹽也不太可能，所以坐月子時(shí)鹽還是可以用，但一定要比平時(shí)再更少一些。

　　西醫(yī)篇

　　原則上，攝取適量的鹽是沒有關(guān)系，而且可以稍微提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些婦女原本就有腎臟方面的疾病、高血壓，或在懷孕時(shí)出現(xiàn)妊娠高血壓等等，故有這類困擾的媽咪，在鹽分的攝取上就得嚴(yán)格控管。

禁忌8 食物一定要用米酒煮過？

　　中醫(yī)篇

　　媽咪因?yàn)閼言校眢w代謝本來就會(huì)受到影響，坐月子時(shí)又多攝取高蛋白食物、活動(dòng)量大幅下降，身體更累積不少多余物質(zhì)，而酒具備活血通絡(luò)的功用，食物中加酒或用酒煮過，可幫助母體氣血循環(huán)，加速廢物代謝出來。

　　但是否每個(gè)人都適合這樣的食物料理方式？其實(shí)不盡然?，F(xiàn)代人罹患B型肝炎、C型肝炎者不在少數(shù)，過量的酒精容易造成肝臟的負(fù)擔(dān)，更何況有些媽咪對(duì)酒精過敏，或有些人根本就不敢喝酒，突然坐月子料理都摻了酒，往往接受度不高，即便酒煮沸過后，可以讓酒精揮發(fā)掉，但仍不需如此勉強(qiáng)。

　　而一般民眾，或許多平時(shí)不喝酒的女性在進(jìn)補(bǔ)時(shí)，也不必用到全酒，以半酒水最為恰當(dāng)。

　　與其說食物要用酒煮過，不如說只要是煮過的食物，且能溫?zé)岱茫瑫r(shí)避開冰冷、涼性的食材，就對(duì)媽媽健康有益。在酒的使用上，媽咪要注意的是，產(chǎn)后第一周，身體傷口還未復(fù)原，尤其剖腹產(chǎn)者，傷口會(huì)紅腫熱痛的話，酒類都要盡量少，或延后一個(gè)禮拜再使用。因?yàn)榫茣?huì)加快血液循環(huán)，為免影響傷口愈合還是得當(dāng)心。

　　到了產(chǎn)后第二周，如果傷口沒有紅腫熱痛的情形，便可以開始在烹調(diào)時(shí)加酒，但也不一定要用到全酒。尤其是若吃了加酒的料理后會(huì)起酒疹，或覺得非?？诟缮嘣?，便需再把酒精揮發(fā)掉，或改成水酒各半。