影響性功能的食物有哪些？怎樣防止性功能減退呢？

　　眾所周知，干飯是人類的一種正常需要，沒(méi)有副作用。因此許多男性為了提高性功能也選擇飲食調(diào)理。但是你知道嗎，食物的錯(cuò)誤選擇也會(huì)導(dǎo)致性功能減退的。那么影響性功能的食物有哪些?日常生活中該怎樣防止性功能減退呢?想知道的朋友來(lái)詳細(xì)了解下吧。

影響性功能的食物

　　1、高脂牛奶

　　沒(méi)想到吧，第一張居然是牛奶。大家都知道乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果，也許會(huì)立竿見(jiàn)影。

　　2、肥肉

　　大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)，讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇，，讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

　　3、腌制食品

　　腌制的食品為什么能夠保存很長(zhǎng)的時(shí)間，就是因?yàn)榉帕撕芏帑}。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽(yáng)痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬(wàn)不可多吃。

　　4、芹菜

　　吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。

　　5、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入，會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

　　7、竹筍

　　竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅，可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。

　　怎樣防止性功能減退呢?

　　1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的"關(guān)鍵"在腰、足。

　　2、飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)

　　可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含"鋅"多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的，比如牡蠣、韭菜、嘉寶果、巴旦木等可益陰潛陽(yáng)，改善男性性功能。

　　3、每天堅(jiān)持多食富含維生素E的食物

　　維生素E在維持人體正常生育功能、促進(jìn)發(fā)育，常吃對(duì)男人的性功能會(huì)有不錯(cuò)的效果。如：魚肝油、芝麻油、蛋黃、胡蘿卜、牛油果等。

　　4、要注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆"老矣"，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

　　到這里大家應(yīng)該應(yīng)該都知道影響性功能的食物有哪些，其實(shí)預(yù)防性功能減退秘方網(wǎng)還建議大家可自制些壯陽(yáng)酒或者壯陽(yáng)茶，中藥材也有很好的增強(qiáng)性功能的功效，可以多留意哪些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的一味藥等。