上火吃什么蔬菜可以降火？降火最快的8種蔬菜

　　生活中，上火是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｓ龅降膯栴}，上火也會(huì)帶來便秘、口腔潰瘍等一系列的癥狀。那么，上火吃什么蔬菜可以降火?秘方網(wǎng)為大家整理了降火最快的8種蔬菜其中有苦瓜、黑豆、西紅柿、西洋菜、綠豆等。一起來看看具體是那些蔬菜吧吧。

降火最快的8種蔬菜

　　一、苦瓜

　　苦瓜具有清涼解渴、降火解毒的功效，苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速火毒的排出。

　　二、黑豆

　　冬天吃黑豆能補(bǔ)充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效，適合冬天上火的人食用。

　　三、冬瓜

　　冬瓜可以利尿消腫、清熱降火、化痰，濕熱體質(zhì)若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩惱、消渴、癤腫等均可以使用。

　　四、西紅柿

　　西紅柿一年四季都可見，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿，改善口渴，上火癥狀。冬天上火了吃什么降火最快?水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。

　　五、豆芽

　　特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。冬天上火，綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜肴。

　　六、綠豆

　　綠豆是最常用的清熱、降火、解毒的食品，還有降脂、保肝的作用，是火熱體質(zhì)天然的降火藥。

　　七、白蘿卜

　　白蘿卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。白蘿卜增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，食之幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降火，適合冬天吃。

　　八、西洋菜

　　其次，我們多吃點(diǎn)西洋菜的話可以很好的預(yù)防我們上火哦，每到秋季的時(shí)候，我們就會(huì)有很多人很容易上火，如果這個(gè)時(shí)候可以多吃點(diǎn)西洋菜的話就可以很好的幫我們預(yù)防或者是降火哦，因?yàn)槲餮蟛耸切院氖澄铩?/p>

　　關(guān)于降火最快的8種蔬菜到這里就給大家分享完畢了，因?yàn)檫@些蔬菜性涼我們只需要適量服用達(dá)到降火的目的即可。