吃菠蘿蜜的好處與壞處

　　生活中，菠蘿蜜是一種常見(jiàn)的水果，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還非常好吃，甚至經(jīng)常食用對(duì)身體還具有一些好處。那么吃菠蘿蜜的好處與壞處有哪些呢?接下來(lái)跟著小編一起往下去了解一下吧。

吃菠蘿蜜的好處

　　1、菠蘿蜜中含有人體所需的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助腸胃消化吸收;菠蘿蜜中含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，能夠排除宿便、減肥瘦身;菠蘿蜜中合有大量的B族維生素，可以滋養(yǎng)秀發(fā)，為肌膚細(xì)胞補(bǔ)充水分，防治肌膚缺水干燥;菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類(lèi)似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化;食用菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對(duì)腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

　　2、經(jīng)常食用菠蘿蜜的好處有助于消除老年斑、抑制老年斑生長(zhǎng)。菠蘿蜜中含有的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪能夠加強(qiáng)體內(nèi)水解作用，可以消融阻塞于血管內(nèi)的纖維蛋白和血凝塊，因此腦血栓患者、血液黏稠患者適合吃菠蘿蜜，能夠起到一定的輔助治療作用。此外菠蘿蜜中含有的抗生素，能夠消除體內(nèi)炎癥，對(duì)于患有支氣管炎、肺炎、咽喉炎、乳腺炎的患者有很好的改善作用。

吃菠蘿蜜的壞處

　　適當(dāng)食用菠蘿蜜對(duì)身體是沒(méi)什么壞處的，但是如果是多吃的說(shuō)那么就可能會(huì)有以下的幾點(diǎn)壞處：

　　1、上火：菠蘿蜜產(chǎn)于熱帶地區(qū)，是一種較常見(jiàn)的熱量水果，營(yíng)養(yǎng)成分中碳水化合物和糖分含量都比較高，如果一次吃太多的話(huà)，一定程度上會(huì)影響脾胃運(yùn)化，容易導(dǎo)致脾胃滋膩，引起上火的不適癥狀。

　　2、長(zhǎng)胖：每100克菠蘿蜜可食用部分的熱量為105卡，盡管熱量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，菠蘿蜜食用過(guò)多后，內(nèi)含豐富的糖分消化不完就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在人體里，導(dǎo)致體重上升。

　　3、腸胃不適：菠蘿蜜吃多了會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹脹、消化不良，其高糖分的攝入還會(huì)引起胃部反酸、惡心、嘔吐等不適癥狀。

　　4、過(guò)敏：菠蘿蜜也是過(guò)敏源之一，有的人少量食用不會(huì)過(guò)敏，但吃多了則容易出現(xiàn)紅腫、肌膚瘙癢、惡心嘔吐等過(guò)敏癥狀。

　　關(guān)于吃菠蘿蜜的好處與壞處的內(nèi)容小編就介紹完畢了，大家可以了解一下，相信通過(guò)上文我們都了解到適當(dāng)食用菠蘿蜜對(duì)身體是有好處的，但如果是多吃的說(shuō)那么就會(huì)容易出現(xiàn)不適。今天就分享到這里了，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。