青紅蘿卜蓮藕煲豬骨

此湯有清熱解毒，潤澤肌膚，可減少皮脂及暗瘡的出現(xiàn)。

材料：

青蘿卜1個

胡蘿卜1個

蓮藕1節(jié)

甜玉米1支

鷹嘴豆2兩

豬脊骨500克

姜2片

做法：

1青蘿卜去皮、胡蘿卜去皮、蓮藕去皮、甜玉米去皮、全部洗干凈備用。

2 鷹嘴豆洗干凈 豬脊骨飛水

3 砂鍋裝入適量的水猛火煮沸全部材料放入大火煲半小時轉中火2.5小時，以鹽調味，即可享用。