神穴足三里7大養(yǎng)生好處調(diào)理脾胃(圖文)

妙用針刺足三里，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動，而這種調(diào)節(jié)是雙向的，既可以促進胃腸道的蠕動，又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來強健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。





 

神穴"足三里"的7大養(yǎng)生好處 調(diào)理脾胃

常用保健手法

取穴：足三里位置在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是。

按揉：用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。

艾灸：取中草藥“艾”為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干，難以結(jié)痂。