治療打呼嚕的8個土方法

　　生活中，打呼嚕是非常常見的一種癥狀，甚至輕度的打呼嚕并不能算是疾病，而引起打呼嚕的原因多與慢性鼻炎、過敏性鼻炎、扁桃體肥大，以及舌根后墜、肥胖等因素有關(guān)。今天給大家?guī)碇委煷蚝魢５?個土方法，對于緩解打呼嚕有不錯的效果。

治療打呼嚕的8個土方法

　　1、花椒水

　　花椒具有有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。花椒還能夠治療打呼嚕這個你可能沒有想到吧，其實花椒治療打呼嚕的效果還是比較好的，可以取花椒5-10粒，每天晚上睡前可以用沸騰的水泡一杯水，等到水涼后喝下去，需要注意的是花椒不要服下，連著喝5天，可治療打鼾。如果長期服用效果會更加的好。

　　2、漱口液

　　只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

　　3、當(dāng)歸龍膽草

　　龍膽草、當(dāng)歸各十克。浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

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　　4、咬蔥白

　　每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。

　　5、嚼棗仁

　　將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。

　　6、睡前服用蜂蜜水

　　每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。

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　　7、按摩眉心

　　每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。

　　8、玻璃球

　　可以將兒童經(jīng)常玩的玻璃球松松的縫在衣領(lǐng)的后面，打呼嚕的人一般情況下在側(cè)臥或者是俯臥的時候是不會打呼嚕的，只有在仰臥的時候呼嚕聲音比較大，當(dāng)打呼嚕的人仰臥的時候就會使得玻璃球壓在脖子下面，使其非常的不舒服，所以可以使其不會仰臥，這樣就可以使得打呼嚕的聲音比較弱，或者是不會打呼嚕，也可以在睡衣后背正中縫一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

　　以上這些治療打呼嚕的土方法大家可以參考下，選擇比較適合自己的方法嘗試治療。雖然說打呼嚕不是什么特別重大的問題，但是也不能輕視，長期不加治療的患者可能會出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停以及缺氧的表現(xiàn)，從而造成睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，引起患者一系列疾病發(fā)生，常見的有白天嗜睡、乏力、高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。