很靈很靈的減肥老偏方 民間減肥偏方秘方大全

　　日常生活里，大家都知道減肥是每個女生的終身大事，那么你知道在我們生活中要怎么減肥效果比較好呢?其實減肥有些偏方的減肥效果十分不錯的。今天秘方網給大家?guī)砹嗣耖g減肥偏方秘方大全，有興趣的朋友一起來了解下這些很靈很靈的減肥老偏方吧。

一、很靈很靈的減肥老偏方

　　減肥偏方1、酸奶減肥法

　　買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關系。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　具體方法：

　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

　　減肥偏方2、苦瓜減肥法

　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養(yǎng)素的吸收。

　　具體方法：

　　假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之后咽下，似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完，你只相當于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

　　減肥偏方3、蜂蜜+白醋

　　有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用

　　具體方法：

　　1、早餐前20分鐘空腹喝;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝。

　　值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

二、民間減肥偏方秘方大全

　　1、海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1劑。一個很靈很靈的減肥老偏方，據說用了1個月后效果開始越來越明顯。

　　2、二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術各10克，山楂、制首烏各20克。上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

　　3、干荷葉、山楂、浙貝母、皂夾(火制)、生大黃、陳皮，各適量，把這些藥物研為細末后，每天取適量用開水浸泡后分兩次服，一個月為一療程，排除體內堆積沉淀，減肥消脂。

　　4、茵陳、首烏、金櫻子、黃精、山楂、丹參、大黃、三七粉、澤演、葛根，各適量，水煎服，每日2次。

　　5、馬尾連、茯苓、白術、忍冬藤、大腹皮、生大，各適量，一起入鍋煎水內服，對于肥胖者濕熱互結在腸胃者適宜，有化濁利濕通便的作用。

　　6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，各適量，研末后取適量用開水沖服，每日一到三次，30天為1療程。

　　7、決明子、澤演、郁李仁、火麻仁、山楂，各適量，把這些藥物都研為細末后每次取適量在飯前半小時服，一天兩次。

　　8、姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。

　　8、龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉，各適量，對于肥胖者痰濕化熱、肝熱上沖型適宜，可以起到清肝利膽化濁的作用。

　　10、黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃，各適量，可起到減肥作用，有益氣健脾利濕的功效，對于氣虛痰濁型肥胖者適宜。

　　以上就是很靈很靈的減肥老偏方以及民間減肥偏方秘方大全全部內容了。減肥期間主要就是注意多吃一些熱量低的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方說可以適當的多吃一些西紅柿、黃瓜，蘿卜，白菜，菠菜，芹菜等等。同時也可以適當多吃一些西瓜，蘋果、梨或者香蕉。要做到飲食的合理搭配，保證營養(yǎng)的充分，但是又控制好飲食的總熱量，這樣才有利于達到減肥的效果。同時也需要配合適當的運動鍛煉，來促進脂肪的進一步燃燒。