養(yǎng)生先養(yǎng)心 心養(yǎng)則壽長

    常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。

    “心理平衡”是健康長壽的基石。對于現(xiàn)代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。“養(yǎng)心”就是擁有心理平衡的重要方法。

    何謂“養(yǎng)心”？《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。

    德者養(yǎng)心

    “積善成德”，德的核心是做善事。莊子說，有修養(yǎng)的人“平易恬惔，則憂患不能入，邪氣不能襲，其德全而神不虧?！?；管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強”；荀子也說“有德則樂，樂則能久”；孔子精辟指出：“大德必得其壽”。唐代大醫(yī)孫思邈則認為“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生之大旨也”。相反，德劣者往往病多壽短。