常練“咬牙功”到老齒不松

常練“咬牙功”到老齒不松

     4年前，我的牙齒狀況就很糟糕：牙齦萎縮，牙齒經(jīng)常酸痛，每次刷牙都要出血，不能咬硬東西。到醫(yī)院看過(guò)多少次都毫無(wú)效果。有的醫(yī)生甚至說(shuō)我的牙齦萎縮嚴(yán)重，到40歲左右牙齒就會(huì)掉光。為此我非?？鄲?。

    朋友的外公給我介紹了一種他堅(jiān)持了40多年的護(hù)齒固齒的“咬牙功”，功效非常好。我按他介紹的方法堅(jiān)持練習(xí)4年來(lái)，也取得了很好的效果：牙齦萎縮已痊愈，牙齒再也不酸痛了，刷牙時(shí)也很少出血。“咬牙功”簡(jiǎn)單易行。不分男女老幼都可練習(xí)。

    方法是：每次大小便時(shí)，用力咬緊牙齒，舌尖輕抵上腭，意守齒齦，到大小便結(jié)束時(shí)為止。初練時(shí)下頜骨會(huì)感到酸脹（肌肉疲勞所致），堅(jiān)持一段時(shí)間后就適應(yīng)了。平時(shí)再配以叩齒，特別是早晚各一次(每次叩60～100下，多者不限），效果會(huì)更好。

    薦方人：空軍86379部隊(duì) 丁小松