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常練“咬牙功”到老齒不松

     4年前，我的牙齒狀況就很糟糕：牙齦萎縮，牙齒經常酸痛，每次刷牙都要出血，不能咬硬東西。到醫(yī)院看過多少次都毫無效果。有的醫(yī)生甚至說我的牙齦萎縮嚴重，到40歲左右牙齒就會掉光。為此我非?？鄲馈?br>
    朋友的外公給我介紹了一種他堅持了40多年的護齒固齒的“咬牙功”，功效非常好。我按他介紹的方法堅持練習4年來，也取得了很好的效果：牙齦萎縮已痊愈，牙齒再也不酸痛了，刷牙時也很少出血。“咬牙功”簡單易行。不分男女老幼都可練習。

    方法是：每次大小便時，用力咬緊牙齒，舌尖輕抵上腭，意守齒齦，到大小便結束時為止。初練時下頜骨會感到酸脹（肌肉疲勞所致），堅持一段時間后就適應了。平時再配以叩齒，特別是早晚各一次(每次叩60～100下，多者不限），效果會更好。

    薦方人：空軍86379部隊 丁小松