進(jìn)補(bǔ)前要先打通全身的經(jīng)絡(luò)

不求人，自己動(dòng)手解病痛

第一個(gè)穴位叫“百會(huì)穴”，這也是很多武俠高手會(huì)點(diǎn)到的穴位。這穴位就在頭頂?shù)恼校驮趦蓚€(gè)耳間，一條垂線上去，正好是頭顱正當(dāng)中，是人身體最頂上的那個(gè)位置。這個(gè)穴位是朝著太陽的，是陽脈穴位。平時(shí)如果疲勞了，眼睛很酸，或者偶有頭痛，在百會(huì)穴用點(diǎn)力按一按，會(huì)起到抗疲勞、清醒大腦和減輕頭痛的作用。建議每天用梳子梳頭，順便按摩百會(huì)穴，這是一舉兩得的養(yǎng)生好方法。

第二個(gè)穴位叫“勞宮穴”，這個(gè)穴位在手掌中間，把手掌握起來，就是凹進(jìn)去最深的正中一個(gè)點(diǎn)，屬于陰脈穴位。如果說經(jīng)常有胸悶，心臟不舒服的，平時(shí)用拇指點(diǎn)著這個(gè)穴位，對(duì)心臟有好處。很多會(huì)養(yǎng)生的人，雙手捏個(gè)球、核桃、橡皮圈不斷用力捏動(dòng)，會(huì)有酸酸脹脹的感覺。按摩勞宮穴，呵護(hù)心臟。

第三個(gè)穴位叫“內(nèi)關(guān)穴”，在手腕上。用自己的手指比一下，三指寬就可以了。這個(gè)穴位是管什么的呢？比如突然覺得惡心，泛酸水，胃部不舒服，隱隱作痛，就用大拇指，用力按內(nèi)關(guān)穴。第一對(duì)腸胃好，第二對(duì)心臟也有幫助。

第四個(gè)穴位叫“合谷穴”，這個(gè)穴位也稱作是“隨身小藥囊”，優(yōu)點(diǎn)是操作按摩方便。合谷穴的用處很大，用中醫(yī)的術(shù)語說：面，口，合谷收。就是整個(gè)臉部的情況和口腔的情況，都可以在合谷穴位上找到。最常見的，比如說牙疼、三叉神經(jīng)痛，這是個(gè)主要的穴位，用大拇指按著會(huì)有酸麻感，有病時(shí)會(huì)更加明顯，這就是反射出來的感覺。建議孕婦不要隨便按此穴位。

第五個(gè)穴位叫“曲池穴”，在胳膊肘，把手自然彎曲過來就能找到。肘關(guān)節(jié)這一條橫紋的盡頭就是曲池穴。有高血壓的病人，按了以后可以起到降低血壓的作用。