簡(jiǎn)介：廣東人喜歡飯前喝湯，而北方人則習(xí)慣飯后喝湯者多。飯后喝湯，用北方人的話說(shuō)就是填縫兒，由于飯前喝的是湯而不是水，所以喝了湯之后，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的飲食中樞會(huì)產(chǎn)生影響，能夠抑制食欲，控制住1/3的進(jìn)食量；同時(shí)好的湯本身也有豐富的... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。因此蜂蜜是很好的減肥食品，今天就給您介紹三種蜂蜜減肥的吃法，一起來(lái)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　女人產(chǎn)后都?jí)粝胫幸惶炷芑謴?fù)原形。產(chǎn)后瘦身不僅是一次智商測(cè)試，更是一次毅力考驗(yàn)。需要你用盡計(jì)謀，吃盡苦頭。讓我們來(lái)看看明星是如何減肥的吧！　　明星一：孫悅

　　孫悅狂減33斤 稱復(fù)出后工作不斷　　“生完孩... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 產(chǎn)后女性對(duì)飲食也是都很注意的，想有營(yíng)養(yǎng)，給寶寶充足又有質(zhì)量的奶水，但是又不想發(fā)胖，想快速恢復(fù)體力和身材，這也是很多孕婦很糾結(jié)的，下面就介紹幾種產(chǎn)后媽媽的滋補(bǔ)瘦身食譜。一、蔬果沙拉材料:小蕃茄5個(gè)、苜蓿芽1碗、... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：美味的瘦身菜　　芹菜　　做法：　　1洗干凈后直接食用　　2切成段，用少量橄欖油炒著吃（請(qǐng)用雞精代替鹽）　　3芹菜2根，西紅柿1個(gè)，尖辣椒1根，蘑菇1個(gè)，卷心菜少許，豆腐3塊，黃瓜一根，切好后放在鍋里煮，直到煮熟，煮爛　　放少許雞精，湯水... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 1.慢慢享受每一口食物 細(xì)嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實(shí)是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會(huì)到吃的樂趣。 　
　2.不要邊看電視邊吃晚飯 雖然感覺上悠閑輕松了很多，但你會(huì)在不知不覺中... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　推薦一：冬瓜排骨枸杞湯　　原料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結(jié))，枸杞，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。　　制作方法：　　1、排骨洗凈瀝干，鍋內(nèi)水燒開，下排骨煮盡血水，撈出?！　?、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1、鮮香菇豆腐湯 　　功效：清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)澤肌膚、降低血壓。　　材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量?！　∽鞣ǎ海?）豬肉洗干凈切片，飛水?！　。?）把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：在一天的不同時(shí)辰中，人體的經(jīng)絡(luò)走向不同，其需要調(diào)整的方法也不盡相同?，F(xiàn)如今，由于工作壓力的增大，很多女人的作息時(shí)間早已經(jīng)顛倒，讓身體出現(xiàn)了紊亂狀態(tài)。此時(shí)，只要經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單易行的穴位刺激法，就能讓身體循環(huán)暢通起來(lái)，達(dá)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”
　　神奇穴位：頰車穴，天突穴。

　　熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會(huì)讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因?yàn)槟I臟無(wú)法正常排... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：測(cè)測(cè)你真的需要減肥嗎？　　中醫(yī)將一般肥胖簡(jiǎn)單分為四型：攝取過(guò)多食物造成肌肉精實(shí)的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。胃熱痰瘀型　　◎特色：肌肉結(jié)實(shí)、容易口... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：隨著我們生活水平的提高，大家對(duì)葡萄酒越來(lái)越熟悉了，那么您對(duì)花草葡萄酒是否也了解呢?花草葡萄酒可以幫你輕松瘦身，指哪兒瘦哪兒。下面就為您詳細(xì)介紹。紅酒瘦身做法：睡覺前喝1小杯紅酒　　原理：紅酒含酒精，可以贊助睡眠，且睡... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：(1)清宮仙藥茶　　組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。　　方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。　　功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。　　(2)大柴胡湯　　組... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏末秋初吃五款美食最瘦身 夏末秋初之際，如果你的食欲越發(fā)的勢(shì)不可擋，足以威脅到你窈窕身材的時(shí)候，不如看看下面這幾道可口的美食，它們不僅能滿足你的口腹之欲，還能有效的促進(jìn)消化與吸收，亦能讓你輕松排毒瘦身保持玲瓏... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：瘦身也是要針對(duì)不同類型來(lái)進(jìn)行的。。今天給大家推薦12種瘦身茶，針對(duì)節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛吃肉者、刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶因節(jié)食減肥，吃得少... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　偏方1：蘋果地獄減肥法 這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。　　注意：但要注意隔7日才可食... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：納豆是經(jīng)過(guò)蒸煮后，發(fā)酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白質(zhì)因?yàn)榘l(fā)酵而分解，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更易吸收，尤其富含維生素B2，比一般的大豆含量多出四倍，是脂肪及糖分代謝所必需的維生素，對(duì)于防止肥胖、動(dòng)脈硬化、降血脂、恢復(fù)疲勞等都有直接... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：一直以來(lái)紅薯由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且吃了容易飽腹而成為快速減肥佳品，但是紅薯應(yīng)該怎么吃才能減肥呢，很多女孩子覺得紅薯是甜的，吃甜的怎么能減肥呢，但是也有很多胖女孩通過(guò)紅薯減肥成功了，下面我們一起來(lái)看幾種紅薯的吃法，讓我... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，關(guān)鍵在于預(yù)防?？上?duì)付肥胖不像打預(yù)防針那樣簡(jiǎn)單，所以還得從長(zhǎng)計(jì)議，發(fā)掘日常習(xí)慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。1、先湯后飯　　最后吃主食　　減肥原理：進(jìn)食順序先吃湯菜... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：談到減肥，人人都有一套奉行的減肥圣經(jīng)，如：不能吃飯面及肉類、每天只吃午餐和早餐二頓就會(huì)瘦、只要什么都不吃一定會(huì)成功…，但這都是許多減肥者的誤區(qū)?；蛟S一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋天到了，你是不是因?yàn)槟軐M身的贅肉包裹起來(lái)而感到竊喜呢？其實(shí)秋冬更容易發(fā)胖，并且穿上厚厚的衣服還更顯臃腫！一直靠著節(jié)食和吃減肥藥來(lái)瘦身？不僅反彈快而且復(fù)胖之后更厲害？這里要為大家介紹快速減肥瘦身的小偏方，讓你健健... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋冬交替之際，正是貼秋膘的好時(shí)機(jī)。但是愛美愛健康的你是否擔(dān)心因此而發(fā)胖呢？減肥是一項(xiàng)耗時(shí)耗力的工程，但也不是說(shuō)沒有偷懶的方法哦！閑暇時(shí)，一杯清茶就可以悄悄偷走你的脂肪，這樣簡(jiǎn)單，還不快試試！　　☆烏龍茶　　節(jié)食減肥，吃... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合運(yùn)動(dòng)。下面這套瘦身瑜伽動(dòng)作，幫你瘦腰又瘦腹。

　　一、塑造腰線

瘦身瑜伽動(dòng)作瘦腰又瘦腹
... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 核心提示：陽(yáng)光燦爛、天氣回暖，MM們也開始蠢蠢欲動(dòng)。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，為大家準(zhǔn)備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時(shí)，排毒、養(yǎng)顏，讓你這個(gè)春季做最美的自己！
　　1、草莓：春季最養(yǎng)顏瘦... 瀏覽全文 >>