江漢大學(xué)學(xué)子掘金“棒棒操” 已有“棒粉”百名(圖文)

專家點(diǎn)評(píng)

思路很新，希望能有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃

面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的保健市場(chǎng)，鄧倪燕等人表示，目前這種操有一定技術(shù)含量，短期想完全克隆比較困難。而他們最大的倚仗就是，打出知名度，吸攏人氣，然后不斷根據(jù)市民需要，推出新的服務(wù)內(nèi)容，且目標(biāo)人群始終定位于社區(qū)，“這是別人沒(méi)有辦法模仿的”。

武漢體育學(xué)院體育科技學(xué)院保健學(xué)專家李慶學(xué)表示，按照中醫(yī)學(xué)原理，這種操對(duì)于活血通經(jīng)有一定作用，但練習(xí)者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身具體情況而定?，F(xiàn)在社會(huì)對(duì)于中醫(yī)保健方面的需求較大，市場(chǎng)前景可觀。

市體育局辦公室萬(wàn)主任告訴記者，這種形式非常新穎，有點(diǎn)類似于體育活動(dòng)社會(huì)志愿者，該操本身是個(gè)不錯(cuò)的全民健身運(yùn)動(dòng)。

武漢市經(jīng)信委創(chuàng)業(yè)促進(jìn)處溫蕾處長(zhǎng)表示，這種創(chuàng)業(yè)思路確實(shí)非常新穎，創(chuàng)業(yè)沒(méi)有固定模式，只要符合創(chuàng)業(yè)者本身的條件，同時(shí)不違背國(guó)家政策法規(guī)、符合市場(chǎng)要求，就是可行的。現(xiàn)在的大學(xué)生一方面就業(yè)壓力很大，同時(shí)思維也很活躍，時(shí)常會(huì)拿出令人耳目一新的點(diǎn)子，值得鼓勵(lì)。她同時(shí)也提出了忠告，希望同學(xué)們要有個(gè)切實(shí)可行的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，要重視團(tuán)隊(duì)的作用。

棒操探秘

經(jīng)絡(luò)保健操如何做？

據(jù)了解，這套健身操涉及人體穴位30多個(gè)，每個(gè)穴位在中醫(yī)上都有一定的功效。

彭文芳稱，這套健身操的練習(xí)方法其實(shí)并不復(fù)雜，對(duì)于練習(xí)場(chǎng)所并沒(méi)有特定要求。練習(xí)前，練習(xí)者要大聲誦讀幾句總綱，收斂心神，然后身體微微下蹲，保持自然放松姿勢(shì)，大聲背誦15句口訣，一手執(zhí)棒敲擊穴位，力度不宜過(guò)大，一套口訣誦完，稍事休息后，換一只手執(zhí)棒再次敲擊一遍。

據(jù)介紹，身體微微下蹲是為了放松身心，促進(jìn)健身效果；而大聲誦讀的目的一方面是增加趣味性，同時(shí)也是促進(jìn)氣血循環(huán)，達(dá)到保健效果。

其中幾個(gè)主要穴位值得關(guān)注。記者了解到，其中有“大椎”，即第七頸椎棘突下，主治咳嗽、氣喘、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、骨蒸盜汗、風(fēng)疹等癥；“曲池”，即屈肘成直角，肘橫紋終點(diǎn)，主治咽喉腫痛、齒痛、目赤痛、腹痛吐瀉、高血壓、上肢不遂等癥；而“合谷”，指的是以一手拇指關(guān)節(jié)橫紋放在另一手拇、食指間的指蹼緣上，拇指尖處，主治汗癥、面部疾患、腹痛、便秘、經(jīng)閉、滯產(chǎn)等癥。

鄧倪燕介紹，該操適合各年齡段男女人群，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以強(qiáng)身健體、益壽延年。

記者當(dāng)日在綠島花園采訪時(shí)，不少居民就反映效果不錯(cuò)。居民王女士介紹，她開(kāi)始是抱著看熱鬧的心態(tài)來(lái)試試，不料練了幾天后，發(fā)現(xiàn)自己的肩周炎和頸椎病大有好轉(zhuǎn)，欣喜之余，她不但自己每天堅(jiān)持，還動(dòng)員了家人和不少朋友。

綠島社區(qū)精神文明辦主任張金娣也是“棒粉”之一，她說(shuō)，自己只要有時(shí)間都會(huì)去練習(xí)，她覺(jué)得練后整個(gè)人神清氣爽，社區(qū)居民不分男女老幼都很喜歡。

經(jīng)絡(luò)保健操敲打穴位演示圖

大頸穴

曲池穴

風(fēng)市穴