山藥怎樣吃 山藥怎樣吃養(yǎng)顏治脾虛

山藥是中國(guó)傳統(tǒng)的保健食品，有著補(bǔ)養(yǎng)效果，強(qiáng)身壯體，有助于消化食物，對(duì)出虛汗、腹瀉的癥狀十分有療效。特別是脾虛引起的腹瀉、肺虛引起的咳嗽，糖尿病引起的口渴消瘦十分有用。另外對(duì)婦女白帶反常和消化不良引起的腸炎十分有療效。因?yàn)榻鼛啄昃W(wǎng)上不斷宣揚(yáng)脾虛的危害性，什么面部油膩，脂肪厚重，痰多厚重，面部萎黃……這些盡管聽起是有些駭人聽聞，但也是有跡可循的。所以健脾對(duì)顏值起到關(guān)鍵性的效果。李時(shí)珍撰寫《本草綱目》中記載：山藥有補(bǔ)中益氣，健脾補(bǔ)養(yǎng)的功效。所以今天我們就來說一說，山藥怎樣做才好吃。

 

　　山藥的多種做法

 

　　山藥甜湯：山藥多的方式是燉煮。小時(shí)分，小編常常在家吃到媽媽煮的山藥紅棗甜湯，滑滑軟軟糯糯的，十分香甜。這種做法十分簡(jiǎn)略，取一根山藥，去皮后切成自己喜愛形狀，放入鍋中，參加紅棗冰糖即可，也能夠參加銀耳，燉煮。方法簡(jiǎn)略，便是留意火候。不一會(huì)兒，我們就能夠吃到美容養(yǎng)顏的甜品了。

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　　清炒山藥：不喜愛甜食的人能夠嘗試這道菜，取一根淮山藥，淮山藥脆合適煸炒，切片。泡少許黑木耳，切少許青椒，備好蔥姜。熱鍋后參加涼油，放蔥姜，然后將所有資料煸炒頃刻，參加適當(dāng)?shù)柠}出鍋，一道清香補(bǔ)養(yǎng)的燒山藥就做好了。

 

　　桂花山藥：取一根山藥切條，下水煮熟，瀝水后撈出，過涼水。排盤規(guī)整，在淋上桂花醬即可。雪白的山藥，加上橘黃色的桂花醬，吃完之后一定長(zhǎng)顏值。

 

清蒸山藥：這是簡(jiǎn)潔的做法了，能夠作為小事吃。洗凈山藥上泥土，放入蒸鍋蒸熟即可。待涼一些的時(shí)分，連皮吃好，但山藥皮口感欠安，不適應(yīng)的人還是剝皮吃吧。

 

　　清蒸山藥：這是簡(jiǎn)潔的做法了，能夠作為小事吃。洗凈山藥上泥土，放入蒸鍋蒸熟即可。待涼一些的時(shí)分，連皮吃好，但山藥皮口感欠安，不適應(yīng)的人還是剝皮吃吧。

 

　　山藥排骨湯：燉湯自身便是一種養(yǎng)生，在燉排骨湯時(shí)，加一些山藥玉米，湯品口感會(huì)提升，吃起來有一種淡淡的清香味。山藥健脾，豬骨補(bǔ)鈣，玉米潤(rùn)腸，是一道十分養(yǎng)分可口的湯品。