秋冬更替練氣功治咽炎

　慢性咽炎多見于成年人，發(fā)病原因也較多，在秋季尤為明顯，慢性咽炎病程長，癥狀容易反復(fù)發(fā)作，單純依靠藥物治療慢性咽炎效果不佳。

　　就中醫(yī)而言，慢性咽炎相當于中醫(yī)的“虛火喉痹”，多由風熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素有郁熱，上沖咽喉，或虛火上炎所導致。

　　氣功療法對于慢性咽炎的緩解有很好的輔助作用，慢性咽炎的氣功療法，具體方法如下：

　　靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

　　現(xiàn)在，正是秋冬交替之時，氣候干燥，天氣變化無常，預(yù)防慢性咽炎很關(guān)鍵，所以大家休閑之余，不妨練練氣功，不但修身養(yǎng)性，還能預(yù)防疾病。