簡介：　　有首歌唱的好：有啥也別有病，沒啥也別沒精神每個人都不希望疾病找上自己。可是由于身體的抵抗力下降，外界一些因素的影響，總是給疾病入侵的機(jī)會。所以日常一定要注重養(yǎng)生保健，鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力。除此之外可以通過對身... 瀏覽全文 >>

簡介：　　除了我們?nèi)粘Ｊ熘呐Ｄ獭⒑．a(chǎn)品之外，芝麻也是“補(bǔ)鈣能手”。芝麻中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)，經(jīng)常給孩子吃點芝麻，對骨骼和牙齒的發(fā)育都非常有好處。特別是芝麻醬中的含鈣量不容小覷：每100克芝麻醬中就含... 瀏覽全文 >>

簡介：　... 瀏覽全文 >>

簡介：秋冬季節(jié)服用可提高易感兒免疫力 一提起六味地黃丸，大家都知道，這是一劑滋補(bǔ)腎陰的經(jīng)典老藥，尤其對很多中年男人的來說，更是養(yǎng)生保健最常用的藥品之一。但除了滋補(bǔ)腎陰的功效，六味地黃丸還有一些功效不被人知。北京中醫(yī)醫(yī)... 瀏覽全文 >>

簡介：媽媽們可以從胎養(yǎng)開始，而有寶寶的家庭可以嘗試給孩子泡腳或者堅持給孩子捏脊。這些都是預(yù)防兒童咳嗽，提高兒童免疫力的好方法。秋冬季節(jié)是小兒慢性咳嗽發(fā)病的主要季節(jié)。由于廣東地區(qū)春夏季節(jié)天氣潮濕，所有慢性咳嗽在夏天... 瀏覽全文 >>

簡介：　在酷暑難耐的夏季，如果吃了太多的冷飲，小孩子們可能存在不同程度的脾胃虛弱。而且由于消化能力較弱，孩子胃中常有積滯宿食。所以在天氣剛剛轉(zhuǎn)涼時，媽媽們最好先想辦法調(diào)理一下孩子的脾胃。

　　哪些食物可以健脾胃：
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簡介： 秋冬季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，但同時，它也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。 為了增強(qiáng)兒童的免疫力，孩子的食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，以增強(qiáng)兒童的抵抗力；同時，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素，彌補(bǔ)夏季大量出汗；適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物，增加熱... 瀏覽全文 >>

簡介：　黃精是中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)中益氣藥，“久服輕身延年不饑”，屬藥食兩用中藥，服用安全。《本草綱目》認(rèn)為其“得坤土之精，為補(bǔ)養(yǎng)中宮之勝品”。因其味甘、性平、無毒，宜于久服，單用即有抗衰延年的作用，如古方黃精... 瀏覽全文 >>

簡介：　慢性咽炎多見于成年人，發(fā)病原因也較多，在秋季尤為明顯，慢性咽炎病程長，癥狀容易反復(fù)發(fā)作，單純依靠藥物治療慢性咽炎效果不佳?！　【椭嗅t(yī)而言，慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”，多由風(fēng)熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素... 瀏覽全文 >>

簡介：鮮棗--補(bǔ)氣養(yǎng)血 　　鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養(yǎng)豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據(jù)測定，每100克中有243毫克的維生素C,18-23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富... 瀏覽全文 >>

簡介：NO.1 菌菇蔬菜湯材料:蔬菜高湯600㏄，大白菜40公克，高麗菜20公克，金針菇30公克，紅蘿卜30公克，柳松菇20公克，西芹20公克，鹽少許，糖少許，酒少許，白胡椒粉少許，香油少許做法:1.取一湯鍋，倒入蔬菜高湯以中火煮開，放入大白菜、紅蘿卜煮滾... 瀏覽全文 >>

簡介：　很多人尤其是女性朋友在秋冬季節(jié)都有手腳冰冷的毛病，這是怎么回事呢？手腳冰涼要怎么辦呢？下面就為您介紹幾種緩解手腳冰涼的方法。


　　1、心平氣和：調(diào)整心態(tài)避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證... 瀏覽全文 >>

簡介： 一、桑葚
　　桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用?！　〕酥猓］剡€含有多種維... 瀏覽全文 >>

簡介： 換季時節(jié)要注意均衡的營養(yǎng)，尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜，對預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力有著重要作用。
　
　秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多... 瀏覽全文 >>

簡介：羊肉是最滋補(bǔ)的肉，豬肉是最補(bǔ)鐵的肉，雞肉是脂肪最少的肉，魚蝦是微量元素最多的肉，牛肉是最強(qiáng)壯的肉。

　　肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無法用蔬菜水果... 瀏覽全文 >>

簡介：　　許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學(xué)上稱之為&ldq... 瀏覽全文 >>

簡介：俗語說“樹枯根先竭，人老足先衰”，腿腳毛病是困擾老年人的常見問題。雙足離心臟較遠(yuǎn)，在人體最低部位，血液循環(huán)相對較差，而足底分布了全身器官的反射區(qū)，多做足部保養(yǎng)能強(qiáng)身健體。在寒冷的秋冬季節(jié)，除多用溫水泡腳外... 瀏覽全文 >>

簡介：深秋時節(jié)，早晚溫差大，越來越多的人患上了感冒、咳嗽等呼吸道疾病，咳嗽除了看醫(yī)生之外，有沒有其他的治療方法呢?當(dāng)然有了!下面中醫(yī)就為大家推薦六款治療緩解秋季咳嗽的食療方，供大家參考。一、蜜棗扒山藥——治肺... 瀏覽全文 >>

簡介：山藥的吃飯有多種，可以燉著吃，也可以煮著或是蒸著吃，還可以火鍋涮著吃，中醫(yī)飲食專家介紹說其實山藥是全家男女老少最好的秋冬滋補(bǔ)食品。山藥的性味歸經(jīng)與禁忌【性味與歸經(jīng)】味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)?！竟δ芘c主治】補(bǔ)脾... 瀏覽全文 >>

簡介：秋冬進(jìn)補(bǔ)是中國人的養(yǎng)生傳統(tǒng)。入冬以來，廣州不少飯店紛紛打出“滋陰壯陽、清血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏”等藥膳食療的招牌，將各類中草藥添加到膳食中。這些一經(jīng)“藥膳”二字包裝的湯和菜肴，馬上身價倍增，但卻... 瀏覽全文 >>

簡介：修復(fù)夏日曬傷的皮膚　　人們都認(rèn)為維生素C之王是獼猴桃。其實，和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量只能屈居第二。每l00克鮮棗中的維生素C含量可達(dá)200一500毫克，高于獼猴桃60一200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中... 瀏覽全文 >>

簡介：秋冬是皮膚的多事之季，這正是利用食物抗老、美白、祛斑調(diào)理肌膚狀態(tài)的好時候。以下就是秋冬季節(jié)女性朋友們不能錯過的美顏食品。
一、堅果包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧... 瀏覽全文 >>

簡介： 由于海底椰肉有滋陰補(bǔ)腎，潤肺養(yǎng)顏，強(qiáng)壯身體機(jī)能的作用；西洋參有益氣生津，養(yǎng)陰清熱的作用；南北杏仁又有潤肺止咳和潤腸通便的作用；響螺肉也有養(yǎng)陰清熱的作用，再加上豬肉可以滋陰補(bǔ)肌，所以這款湯最適合秋冬季這種干燥天氣。... 瀏覽全文 >>