月經(jīng)期能不能喝咖啡 月經(jīng)期喝咖啡的危害

　　月經(jīng)期是女性比較虛弱的時(shí)候，所以需要重要的事項(xiàng)有很多，特別是飲食方面不能隨意吃，不然可能會(huì)出現(xiàn)各種不適。那么，月經(jīng)期能不能喝咖啡呢?月經(jīng)期喝咖啡的危害有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

月經(jīng)期能不能喝咖啡

　　在月經(jīng)期間，是不能喝咖啡的。在月經(jīng)期間，雌激素水平的下降會(huì)引起身體一系列的變化，比如會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振，會(huì)感覺疲勞，會(huì)導(dǎo)致情緒容易波動(dòng)，并且有失眠的現(xiàn)象?？Х戎泻锌Х纫?，咖啡因會(huì)加重失眠的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體處于一種興奮狀態(tài)。所以，在月經(jīng)期間不能喝咖啡，以免引起睡眠不足，使機(jī)體抵抗力下降。另外，建議在月經(jīng)期間，每天喝一杯熱的紅糖水，不僅能消除疲勞，還可以糾正貧血，并且使月經(jīng)血流出的更順暢，減少痛經(jīng)的可能性。

月經(jīng)期喝咖啡的危害

　　1、情緒：月經(jīng)期間女性本來激素水平改變，雌激素水平下降，本身就有可能會(huì)出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，咖啡有可能使癥狀加重，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮，嚴(yán)重的有可能會(huì)對(duì)女性睡眠產(chǎn)生不良影響，甚至造成失眠、易怒等癥狀，從而影響女性的身體的健康。

　　2、乳房異常：如果說在經(jīng)期喝咖啡，那很容易會(huì)影響到代謝哦，從而導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛的問題哦。

　　3、卵巢早衰：其實(shí)月經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰哦，因?yàn)榭Х葧?huì)造成雌性荷爾蒙的增加，從而會(huì)影響到卵子的數(shù)量，導(dǎo)致卵巢的加速老化。

　　4、影響經(jīng)期周期：女人在月經(jīng)期間喝咖啡可能會(huì)影響到周期哦，因?yàn)榭Х纫蚴菍儆诖碳ば缘奈镔|(zhì)，對(duì)于神經(jīng)還有心血管都有刺激的作用，那么這就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)異常，比如說經(jīng)期延長或者是痛經(jīng)等問題。

　　以上就是月經(jīng)期能不能喝咖啡和月經(jīng)期喝咖啡的危害內(nèi)容介紹了，希望大家看完之后能引起重視。最后，小編提醒女性朋友們，月經(jīng)期本身就比較脆弱的，如果不注意飲食方面的說可能容易出現(xiàn)各種不適，所以月經(jīng)期不僅咖啡不能喝，一些生冷的食物也不能吃，這樣可以避免各種不適的發(fā)生。今天的內(nèi)容我們就分享到這里了，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>