經(jīng)常吃螃蟹的好處和壞處

　　生活中，螃蟹是我們常見的一種海鮮產(chǎn)品，這種海鮮產(chǎn)品不僅營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還非常好吃，因此深受人們的喜歡。螃蟹雖好，但是經(jīng)常食用也有好處和壞處。那么經(jīng)常吃螃蟹的好處和壞處有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。

一、吃螃蟹的好處

　　1、滋補(bǔ)身體

　　經(jīng)常吃螃蟹有什么好處呢?可以滋補(bǔ)身體哦。因?yàn)轶π犯缓鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種微量元素以及維生素A、維生素E、核黃素等營養(yǎng)成分，對身體有著很好的滋補(bǔ)作用，也能為兒童身體生長提供營養(yǎng)。

　　2、提高智力

　　常吃螃蟹可以提高智力哦。因?yàn)轶π分泻胸S富的DHA，DHA被譽(yù)為腦黃金，是胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要的物質(zhì)，因此多吃螃蟹能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，提高智力。所以說孕期的寶媽們可以適當(dāng)?shù)氖秤?，寶媽們也可以適當(dāng)?shù)慕o小孩食用，需要注意的是不宜多吃，適量就好。

　　3、舒筋活血

　　經(jīng)常吃螃蟹有養(yǎng)筋活血、補(bǔ)骨添髓的作用。對于淤血、跌打損傷、筋斷骨碎、關(guān)節(jié)腫痛、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的改善作用。所以有這些癥狀的朋友可以選擇通過適當(dāng)食用螃蟹來改善哦。

　　4、預(yù)防腫瘤

　　經(jīng)常吃螃蟹有啥好處呢?可以預(yù)防腫瘤哦。因?yàn)轶π分泻写罅康奈?，?00克的螃蟹中硒的含量高達(dá)56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力，還能起到預(yù)防腫瘤、抗癌的功效。此外，螃蟹還有抗結(jié)核的作用，吃蟹對結(jié)核病的康復(fù)大有裨益，所以喜歡吃螃蟹的朋友可以經(jīng)常食用。

　　5、祛熱滋陰

　　吃螃蟹可以祛熱滋陰哦。因?yàn)轶π沸院⑽断?，歸肝、胃經(jīng)，有清熱解毒、利濕退黃、滋肝陰、充胃液的功效?？捎糜跐駸狳S疸的輔助治療。不過需要注意的是螃蟹性寒，不宜多吃，適量就好，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食。

二、吃螃蟹的壞處

　　1、過敏

　　螃蟹雖好，但如果吃得不當(dāng)也很可能會影響到人的身體健康哦。因?yàn)轶π肥歉吆囊走^敏性食物，對于過敏人群來說，很容易引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢、疼痛等不適癥狀，嚴(yán)重時還會誘發(fā)過敏性休克。

　　2、胃腸道不適

　　經(jīng)常吃螃蟹有啥壞處呢?可能會造成胃腸道不適哦。因?yàn)轶π沸院?，?jīng)常食用螃蟹的說可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃脹、腹痛等不適癥狀，尤其是脾胃虛弱、體寒人群，或女性正處于月經(jīng)期，更應(yīng)控制食用量。

　　3、尿酸升高

　　多吃螃蟹有啥壞處呢?容易導(dǎo)致尿酸升高哦。因?yàn)轶π穼儆谥朽堰适澄?。如果大量吃的說可能會導(dǎo)致尿酸升高，所以高尿酸血癥的人群最好少吃或者不吃螃蟹。如果特別喜歡吃螃蟹建議每天不要超過一只，同時盡量少吃其他動物蛋白質(zhì)。

　　以上就是小編今天給大家介紹的內(nèi)容了，信息通過上文的分享大家對螃蟹的好處與壞處都大概有所了解了。另外，需要注意的的在食用螃蟹時，要選擇新鮮的螃蟹，同時也要煮熟后再食用，避免食用到死蟹或者煮不熟的螃蟹，這樣不僅營養(yǎng)價值較低，而且還會附著細(xì)菌等有害物質(zhì)，吃了以后可能會引發(fā)胃腸道不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，甚至引發(fā)食物中毒。所以大家一定要特別注意。