命門穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 督脈

如何找準(zhǔn)穴位–命門穴

這一篇來(lái)說(shuō)說(shuō)命門穴。命，指生命，重要之意。門，出入之門戶。本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門穴。

命門穴歸屬于督脈，是人體的長(zhǎng)壽大穴，也是益腎壯陽(yáng)的要穴，對(duì)腎虛所致的泌尿生殖系統(tǒng)病癥有著良好的療效。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常搓擦命門可強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、延緩衰老。

精確定位：命門穴在脊柱區(qū)，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。

取穴竅門：肚臍水平線與后正中線交點(diǎn)，按壓有凹陷處，即是命門穴。

一按就靈：按摩命門穴時(shí)用雙手中指指腹互相疊加，用力揉按，有強(qiáng)烈的壓痛感。每次揉按3-5分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩此穴，能治療陽(yáng)痿、遺精、四肢冷等疾患。無(wú)病則可補(bǔ)益腎氣、增強(qiáng)腰膝力量。

小貼士：命門，按字面上理解，即生命之門。但它在中醫(yī)里卻有著特定的含義，一般是指生命之火起源的地方，也就是腎陽(yáng)之氣聚集之處，因而平常人們所說(shuō)的命門進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)就是益腎壯陽(yáng)。