外關穴的準確位置圖 功效與作用 - 三焦經(jīng)

如何找準穴位–外關穴

這一篇來說說外關穴。古語說：外，指前臂外側。關，關隘、關要。指外關穴居前臂外側之要沖，又與內關穴相對，為手少陽厥陰互相聯(lián)絡關要之處。

外關穴歸屬于手少陽三焦經(jīng)，與內關穴位置內外相對，是治療人體外部疾病的關鍵穴位，如腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風濕等。外關穴通過經(jīng)絡與心相連，所以還有調理氣血的功效。

精確定位：外關穴在前臂后區(qū)，腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。

取穴竅門：抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上3橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處，即是外關穴。

一按就靈：腰痛時，用拇指揉、點外關穴，力度由輕到重，以有酸脹感為度，同時輔以俯仰、轉側、踢腿、下蹲起立等動作，直至腰部肌肉松弛，有很好的止痛效果。

小貼士：外關穴同內關穴一樣，也是人體中一個非常重要且常用的穴位。少陽經(jīng)走的多是頭、頸、腳肋、四肢的側面部位，故凡是這些部位的疾病，都可取外關穴治療。

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