外關(guān)穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 三焦經(jīng) 打印頁面

外關(guān)穴
Wài guān

歸經(jīng)：三焦經(jīng)

取穴方法：
外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間（手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對）。

外關(guān)穴 解析：
(1)外關(guān)。外，外部也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此脹散外行，外部氣血被關(guān)卡不得入于三焦經(jīng)。本穴物質(zhì)為陽池穴傳來的陽熱之氣，行至本穴后因吸熱而進(jìn)一步脹散，脹散之氣由穴內(nèi)出于穴外，穴外的氣血物質(zhì)無法入于穴內(nèi)，外來之物如被關(guān)卡一般，故名。
(2)手少陽陽維之會。本穴物質(zhì)為吸熱后的脹散之氣，此氣外出本穴后交于陽維脈所在的天部層次，故為手少陽陽維之會。
(3)三焦經(jīng)絡(luò)穴。絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴輸出的物質(zhì)為天部的陽熱之氣，它不光輸向本經(jīng)各穴所在的天部層次，它還外傳于手厥陰心包經(jīng)所過的天部層次，本穴有聯(lián)絡(luò)各部經(jīng)脈氣血的作用，故為三焦經(jīng)絡(luò)穴。

附注：三焦經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會穴－通陽維脈。
外關(guān)穴意義：三焦經(jīng)氣血在此脹散外行。
氣血特征：氣血物質(zhì)為陽氣。
運行規(guī)律：一是循三焦經(jīng)上傳于支溝穴，二是別走心包經(jīng)，三是上行于天部并交于陽維脈。
功能作用：聯(lián)絡(luò)氣血，補(bǔ)陽益氣。

主治疾病：
熱病，頭痛，頰痛，耳聾，耳鳴，目赤腫痛，脅痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫，手腳麻痹、肘部酸痛、手臂疼痛、偏頭痛、落枕、肋間神經(jīng)痛等。該穴為人體手少陽三焦經(jīng)上的重要穴位。
〖人體穴位配伍〗 配足臨泣穴治頸項強(qiáng)痛、肩背痛；配大椎穴、曲池穴治外感熱?。慌潢柫耆ㄖ蚊{痛。
〖治法〗寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
〖生理解剖〗在橈骨與尺骨之間，指總伸肌與拇長伸肌之間，屈肘俯掌時則在指總伸肌的橈側(cè)；深層有前臂骨間背側(cè)動脈和掌側(cè)動、靜脈；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層有前臂骨間背側(cè)及掌側(cè)神經(jīng)。

取穴方法：
外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間（手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對）。外關(guān)穴的準(zhǔn)確位置見下面高清大圖動畫顯示：

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如何找準(zhǔn)穴位–外關(guān)穴

這一篇來說說外關(guān)穴。古語說：外，指前臂外側(cè)。關(guān)，關(guān)隘、關(guān)要。指外關(guān)穴居前臂外側(cè)之要沖，又與內(nèi)關(guān)穴相對，為手少陽厥陰互相聯(lián)絡(luò)關(guān)要之處。

外關(guān)穴歸屬于手少陽三焦經(jīng)，與內(nèi)關(guān)穴位置內(nèi)外相對，是治療人體外部疾病的關(guān)鍵穴位，如腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風(fēng)濕等。外關(guān)穴通過經(jīng)絡(luò)與心相連，所以還有調(diào)理氣血的功效。

精確定位：外關(guān)穴在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。

取穴竅門：抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上3橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處，即是外關(guān)穴。

一按就靈：腰痛時，用拇指揉、點外關(guān)穴，力度由輕到重，以有酸脹感為度，同時輔以俯仰、轉(zhuǎn)側(cè)、踢腿、下蹲起立等動作，直至腰部肌肉松弛，有很好的止痛效果。

小貼士：外關(guān)穴同內(nèi)關(guān)穴一樣，也是人體中一個非常重要且常用的穴位。少陽經(jīng)走的多是頭、頸、腳肋、四肢的側(cè)面部位，故凡是這些部位的疾病，都可取外關(guān)穴治療。

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外關(guān)穴的功效與作用

主治

熱病。
頭痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面部五官疾病。
瘰疬。
脅肋痛。
落枕、扭傷、上肢痿痹不遂等癥。

配伍治療

配太陽、率谷主治偏頭痛。
配足臨泣治療耳聾、目痛、頰腫、頸項強(qiáng)痛、肩背痛。
配后溪主治落枕。
配陽池、中渚主治手指疼痛、腕關(guān)節(jié)疼痛。
配大椎穴、曲池穴治外感熱病。
配陽陵泉穴治脅痛。

臨床運用

心血管方面疾病
通常采用通過外關(guān)穴透刺內(nèi)關(guān)穴的方法，針刺過程中從外關(guān)穴垂直進(jìn)針，透刺至內(nèi)關(guān)皮下。內(nèi)關(guān)穴為手厥陰心包經(jīng)，主治心胸疾病，心包經(jīng)與三焦經(jīng)相表里。外關(guān)穴透刺內(nèi)關(guān)穴可以用于心臟急救。對于治療高血壓性心臟病并快速心房顫動，心臟神經(jīng)官能癥、胸痹等可以取得良好的療效。

呃逆
采用逆時針進(jìn)針，與皮膚保持45度角進(jìn)針，沿三焦經(jīng)循行方向，留針20-30分鐘左右即可。呃逆主要是由于胃氣上逆所致，胃處中焦，以降為順，取三焦經(jīng)絡(luò)穴外關(guān)穴，可以調(diào)整三焦氣機(jī)，使胃氣條暢而止呃逆。

落枕
落枕時取外關(guān)穴進(jìn)針直透內(nèi)關(guān)穴，運針得氣后提插捻轉(zhuǎn)，強(qiáng)刺激，當(dāng)患者出現(xiàn)酸麻脹感后，活動期頸部，幅度由小至大，動作由慢至快，20分鐘左右即刻見效。

神經(jīng)根型頸椎病
每次單側(cè)取外關(guān)穴，交替使用，進(jìn)針后針下有阻擋感沉脹感為佳，然后提插數(shù)次，待針下有空虛感后，再行小弧度快速提插捻轉(zhuǎn)。針刺過程中囑患者緩慢旋轉(zhuǎn)頭頸部及患側(cè)，直至疼痛癥狀明顯減輕后出針。

肩周炎
選取患側(cè)外關(guān)穴透刺內(nèi)關(guān)穴進(jìn)針，采用大幅度提插捻轉(zhuǎn)手法，配合患側(cè)取肩貞穴、肩穴、采用體察捻轉(zhuǎn)手法，待針刺完成后，取下所有穴位留針，囑患者降患側(cè)手臂上舉、摸腰背、攀對側(cè)肩膀等動作，適量而行，逐漸加大運動幅度。

急性腰扭傷
患者去站位，囑患者用健側(cè)手托付患側(cè)手臂，選取患側(cè)外關(guān)穴，刺入內(nèi)關(guān)穴后行針使局部有酸脹感，然后采用輕插重提的手法行針，同時囑患者腰部做自主活動，活動幅度逐漸由小到大，每天1次，1-5次不等即可治愈。

踝關(guān)節(jié)扭傷
直刺健側(cè)外關(guān)穴（左腳扭傷刺右手外關(guān)穴，右腳扭傷刺左手外關(guān)穴），行針至有較強(qiáng)的腫脹針感，每次行針后囑患者輕微活動患側(cè)踝關(guān)節(jié)。亦可采用按摩手法治療，以中度壓力在健側(cè)外關(guān)穴上揉動，同時囑患者輕微活動患側(cè)肢體。

保健養(yǎng)生
外關(guān)穴可以聯(lián)絡(luò)氣血，補(bǔ)陽益氣，經(jīng)常按揉可以預(yù)防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。
日常生活中，遇到中暑、暈車、暈船，或嘔吐，如果已經(jīng)吐了，強(qiáng)力按壓外關(guān)穴可以緩解暈車暈船等的不適癥狀，并且可以止吐。
經(jīng)常艾灸外關(guān)穴可以提高機(jī)體免疫力，防治感冒。

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外關(guān)穴怎么按摩

針刺

直刺０.５－１寸；寒則補(bǔ)之，熱則瀉針出氣。

艾灸

日常保健可以用艾條艾灸外關(guān)穴，每次灸15-20分鐘，艾灸至局部皮膚發(fā)紅，有溫?zé)岣?，以不燒傷局部皮膚為度。

麥粒灸外關(guān)穴可以用來治療感冒，具體操作方法為：姜搓制好的小艾柱粘貼在外關(guān)穴并點燃，當(dāng)艾柱燃燒至患者出現(xiàn)灼痛時，醫(yī)者以指輕輕叩擊穴位四周皮膚，轉(zhuǎn)移患者注意力，以減輕疼痛。待艾柱燃燒將盡時壓滅艾火，片刻后去除艾灰，再重復(fù)上述過程，直至皮膚潮紅，最后1狀保留艾灰，用創(chuàng)可貼外敷灸處，以第二天皮膚出現(xiàn)水泡為佳。

按摩

運用按摩外關(guān)穴止痛時，可以一邊緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘，反復(fù)5次，再以同次數(shù)按壓對側(cè)。

防止暈車、暈船、嘔吐時需要用強(qiáng)力按壓，直至酸脹后揉按外關(guān)穴，反復(fù)數(shù)次直至癥狀緩解。

其他
雙關(guān)并打法：就是兩只手腕交替擊打，外關(guān)打內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)打外關(guān)。這樣既能治外關(guān)的病，也能治內(nèi)關(guān)的病。