節(jié)食減肥效果好不好？會(huì)不會(huì)反彈？

　　減肥似乎除了小朋友不是很關(guān)心以外，幾乎所有的人群都會(huì)考慮到減肥的問(wèn)題。那么在減肥的時(shí)候很多人會(huì)選擇節(jié)食減肥，是不是節(jié)食減肥效果很好呢?如果自己這邊選擇了節(jié)食減肥，在減肥的過(guò)程中，自己會(huì)不會(huì)受到影響呢?自己的健康等問(wèn)題會(huì)不會(huì)因此受到傷害呢?帶著這些問(wèn)題我們大家一起來(lái)討論一下，在減肥的時(shí)候是不是可以選擇節(jié)食減肥方法吧!

　　健康角度出發(fā)

　　其實(shí)關(guān)于節(jié)食減肥的問(wèn)題，并不是說(shuō)節(jié)食減肥就不健康，節(jié)食減肥也分為很多種，很多人都是適當(dāng)控制飲食的話，對(duì)于我們的健康問(wèn)題是沒(méi)有任何危害的。因?yàn)椴还苁遣皇窃跍p肥，關(guān)于飲食方面都不適合大量吃東西，這樣對(duì)于自己的腸胃會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)，而且如果自己的體重有了明顯增長(zhǎng)以后，自己的各項(xiàng)器官以及自己的身體健康等都會(huì)受到影響，這一點(diǎn)很關(guān)鍵，大家要注意一下。

　　效果角度出發(fā)

　　如果是單純看體重的話，那么節(jié)食減肥的效果是非常明顯的。很多人僅僅是晚餐不吃，不管是是大基數(shù)還是小基數(shù)減重效果都非常明顯，基本上會(huì)有一斤左右的差距，如果是大基數(shù)的話，減重效果就更明顯了，基本上會(huì)比前一天的體重降低兩三斤左右?？吹竭@個(gè)體重變化，大家是不是就知道了，為什么現(xiàn)在越來(lái)越多的人會(huì)選擇節(jié)食減肥了吧!實(shí)在是這個(gè)體重變化太讓人開(kāi)心了，而且在減重的時(shí)候也不會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。

　　時(shí)間角度出發(fā)

　　其實(shí)節(jié)食減肥雖說(shuō)體重降低非常明顯，但是在前期減重的時(shí)候掉下去的是水分，所以如果不能堅(jiān)持十天以上的時(shí)間，即便是前提體重已經(jīng)有所降低，但是在重新恢復(fù)飲食以后，自己的體重還是會(huì)重新回歸到之前的減肥狀態(tài)，這樣自己前期做的所有努力以及堅(jiān)持也就沒(méi)有任何作用了，這樣是節(jié)食減肥困難的地方，很多人都沒(méi)有辦法長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣在體重上就容易反復(fù)。

　　難度角度出發(fā)

　　減肥肯定是要考慮難度的，因?yàn)槿绻y度大的話，大家就沒(méi)有辦法堅(jiān)持下去了。跟其他的減肥方法比起來(lái)，如果是選擇節(jié)食減肥的話，一開(kāi)始難度并不是很大，但是如果時(shí)間久了想要堅(jiān)持下去的話，難度方面就會(huì)有明顯的提升，到時(shí)候大家在減肥的時(shí)候容易功虧一簣，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題大家自己考慮一下，看看到底是選擇哪一種減肥辦法吧!

　　整體來(lái)說(shuō)，在節(jié)食減肥上，只要是適當(dāng)節(jié)食，那么減肥效果還是很不錯(cuò)的。但是這里也要講究科學(xué)，如果不是科學(xué)減肥的辦法，那么在減肥上就會(huì)達(dá)不到自己的預(yù)期，整體的減肥效果也就不是很理想了?，F(xiàn)在已經(jīng)正式進(jìn)入到夏季了，所以為了讓自己穿衣上更加自由一些，適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱捏w重非常有必要，大家根據(jù)自己的情況選擇適合減肥辦法吧!