導(dǎo)致女性掉發(fā)的6個(gè)原因 做好防輻射工作預(yù)防掉發(fā)

現(xiàn)在不少人都會(huì)產(chǎn)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象，無(wú)論是男性，仍是女士關(guān)于掉頭發(fā)都是一件非常頭疼的事情，那么關(guān)于到底是為何要掉頭發(fā)，會(huì)是哪些原因?qū)е碌哪兀肯旅婧?60常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。

導(dǎo)致女性掉發(fā)的原因

1、飲食失調(diào)癥

不少白領(lǐng)們?cè)诜泵ζ饋?lái)后，就完全忘記了一日三餐飯甚至是每天必要攝取的營(yíng)養(yǎng)。這樣減輕食品的攝取量，會(huì)引起頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，重要時(shí)會(huì)引起頭發(fā)失去光澤甚至脫發(fā)。因而維持平衡膳食，多攝取蛋白質(zhì)，對(duì)阻止脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處在最低值的時(shí)候，多攝取蛋白質(zhì)就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素、鋅及重要脂肪酸等。

2、重要貧血

缺少維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食品，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。

3、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是出于雄性激素過(guò)高引起的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一現(xiàn)象大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。假如患者頭上掉發(fā)，但是面部和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

4、只在睡眠時(shí)，散下頭發(fā)

工作壓力大時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)穴側(cè)面的頭皮很緊，表明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會(huì)讓頭皮壓力倍增。假如平時(shí)習(xí)性扎辮子，此時(shí)就要適當(dāng)為頭發(fā)松綁，多散著長(zhǎng)發(fā)。因?yàn)樵^發(fā)會(huì)讓頭皮血液循環(huán)不暢，敏感和脫發(fā)便會(huì)更重要。

5、外界的壓力

當(dāng)今的女性是要能夠上班還得會(huì)照顧家里的，很多的時(shí)候心里身體上的壓力是越來(lái)越重的，精神壓力一大就會(huì)造成愛(ài)身體的血液循環(huán)不暢通，所以毛囊會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象！

6、內(nèi)分泌失調(diào)

當(dāng)我們出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)，像是在平時(shí)吃避孕藥，或是因?yàn)楦昶诘脑?，很容易著引起女性的?nèi)分泌失調(diào)的，脫發(fā)的情況也就隨之而來(lái)啦！

女性脫發(fā)怎么辦？

1、正確使用梳子

塑料梳子比其他材料更耐摔和耐用。但我們需要知道，塑料梳會(huì)產(chǎn)生靜電，造成一些脫發(fā)。建議用天然材料(如木梳、牛角梳等)梳理頭發(fā)，每天梳理100次，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

2、正確使用洗發(fā)水，正確洗發(fā)

我們需要知道不是越貴的洗發(fā)水越好，我們就越應(yīng)該選擇正確的洗發(fā)水。油性發(fā)質(zhì)，不要用油性洗發(fā)水，一般有顏色的洗發(fā)水或多或少都含有油。我們不要太粗魯?shù)叵搭^發(fā)，也不要把洗發(fā)水直接接觸到頭皮上。

3、禁用洗發(fā)水劑

這種洗發(fā)劑是脫脂性和脫水性太強(qiáng)，容易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)選擇對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)水，或根據(jù)自己的頭發(fā)質(zhì)量選擇。好不要一直使用一種洗發(fā)水。

4、良好的作息

熬夜似乎是家常便飯，人們經(jīng)常在深夜玩手機(jī)。事實(shí)上，這是一種非常惡劣的行為。晚上22:00-23:00，是我們身體的自我修復(fù)時(shí)間，會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康。

5、合理的飲食

頭發(fā)和白頭發(fā)因經(jīng)血不足，導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，可以吃更多富含鐵、鈣、維生素A和對(duì)頭發(fā)好的食品，如牛奶、家禽、蔬菜、魚(yú)等富含蛋白質(zhì)、瘦肉、水果等。

6、少用電腦手機(jī)，減少輻射

事實(shí)證明，接觸電腦和手機(jī)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。所以少玩電腦，手機(jī)，做好防輻射工作。

7、良好的態(tài)度

在日常生活中保持樂(lè)觀，不要多疑。長(zhǎng)期的不良心理健康會(huì)影響你的健康，如果你因?yàn)榈纛^發(fā)而，它可能會(huì)使你的頭發(fā)更加下垂。