生活中最實用的10個止痛妙招

一、關于疼痛的4個事實：

疼痛是電信號從神經末端傳至大腦的一種感覺，既可瞬間出現(xiàn)，也可長期存在，真實的疼痛遠比這復雜得多。

事實一：有些動物不怕疼。龍蝦沒有痛感，即便是放在水中煮沸也是如此。如果研究人員能找到內中原因，他們就會為人類找到新的鎮(zhèn)痛療法。近年來，科學家也發(fā)現(xiàn)了老鼠身上慢性疼痛的傳導路徑，這一發(fā)現(xiàn)能幫助他們更好地了解人類疼痛。

事實二：女人疼痛多。男人都說，女人連生孩子都能忍受，怎么還會怕疼？其實，女人痛感比想象的要厲害，女人面部每平方厘米有34個植物神經末梢，男人只有17個。此外，女人一生中疼痛的次數比男人要多，痛感持續(xù)時間也長。

事實三：疼痛最終會“傷腦”。慢性疼痛會讓你無法工作，讓你莫名其妙地發(fā)火。不過這僅僅是問題的一半。曾有研究指出，慢性背痛患者，其大腦比沒有慢性背痛的人小11%，疼是會讓大腦萎縮的。

事實四：科學家并不了解疼痛。美國疼痛醫(yī)學會將疼痛定義為“一種不適的感覺以及對那種感覺的心理反應”。

二、10個生活中的止疼妙招：

疼也分“輕重緩急”，重度疼痛的人往往會立即奔向醫(yī)院，一些“若有若無”的小疼痛，才真是讓人拿它們沒辦法。為此，美國《男性健康》雜志列舉了最惱人的10種疼痛，并教你如何消滅他們。

1、口腔疼痛：“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措。”口腔醫(yī)學專家邁克爾·史密斯這樣說。在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。

2、腳底疼痛：腳底是人類和地平面間的“連接點”，穿鞋不當、走姿不當或運動損傷，會使足弓的韌帶得上慢性炎癥，導致疼痛，讓你“如履針鋒”。每天在踝關節(jié)和足弓處冰敷15—20分鐘，同時練習用腳滾動網球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會加重足底筋膜的負擔。

3、燒心：這是胃酸倒流進入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過后，咀嚼30分鐘無糖口香糖。