五一出門旅游要注意什么

五一出門旅游注意應(yīng)急常識

1、急救電話：旅游者必須知道醫(yī)療急救電話120，出現(xiàn)意外要及時和當(dāng)?shù)蒯t(yī)療急救部門取得聯(lián)系。

2、旅游帶藥必須齊全。

五一出門旅游注意飲食安全

1、不要吃或盡量少吃生冷食物

春季旅途中，吃冷飲、冷食要適可而止，過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾??；另外，生吃瓜果要洗凈削皮；不生吃或半生吃水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。

2、不要大量飲用冰水、生水

旅游過程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。醫(yī)生提醒，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。

另外，在去一些旅游勝地旅游時，許多人看到清涼的泉水覺得很干凈，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝幾口。專家提醒，有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方泉水看似清澈，實(shí)則污染嚴(yán)重，飲用后對健康不利。

3、不要貪食，暴飲暴食

每次進(jìn)食的數(shù)量、時間等要盡量保持個人平素的規(guī)律性；應(yīng)避免飽餐后立即進(jìn)行登山、游泳等劇烈活動；不要一邊走路，一邊進(jìn)食；對當(dāng)?shù)爻圆粦T的調(diào)料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個游程。

五一出門旅游注意旅游必備藥品

不管短途或遠(yuǎn)行，下列藥品非帶不可：夏天容易中暑，按人員數(shù)量必須帶足防暑藥品，如藿香正氣、仁丹、清涼油等。另外，還事先可以準(zhǔn)備一些食鹽，關(guān)鍵時沖杯鹽水服用，以補(bǔ)充出汗流失的鹽分，防止脫水。

由于目的地大多是林木茂密或近水的景區(qū)，那么防蚊蟲叮咬藥品，如花露水、風(fēng)油精、利康液等是必不可少的。

另外防治腹瀉藥品，如黃連素、腸炎靈也是在吃了不潔食物后的良藥。為防止由于不慎而出現(xiàn)的外傷感染，要準(zhǔn)備一些創(chuàng)可貼以及外用消炎藥和繃帶、橡皮膏。

心臟不好的人除了不要去高險(xiǎn)處或不做激烈危險(xiǎn)的嘗試外，還要自己準(zhǔn)備好硝酸甘油和速效救心丸。此外，血壓不穩(wěn)定的朋友還要帶一些平時常用的降壓藥，即使是短途也不例外，因?yàn)樵谛羞M(jìn)當(dāng)中，劇烈運(yùn)動和一些刺激性的旅游項(xiàng)目也許是不可避免的。

人們對新奇的事物總是充滿好奇，尤其是對新奇誘人的異地美食更是把持不祝大家在旅游的時候要注意腸胃健康，謹(jǐn)記以上幾個飲食安全注意事項(xiàng)。同時建議大家在出行前做好準(zhǔn)備工作，攜帶好常備藥品，以備不時之需。