簡介：在很多文人墨客的筆下，春天是一個讓人慵懶的季節(jié)，特別容易疲倦，也特別容易困頓，也讓民間有了“春困”一說。其實，春困并不是病態(tài)。專家解釋，春困發(fā)生的原因與日照時間和氧氣濃度有關(guān)。... 瀏覽全文 >>

簡介：有人說，睡眠時間和人的壽命成正比。事實上，這樣的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的?？茖W(xué)的睡眠時間應(yīng)當(dāng)依據(jù)個人不同的氣血狀況而有所調(diào)整。不少人因為工作勞累，通宵達(dá)旦，每天平均睡眠少得可憐，但其中也不乏長壽之人。所以，不能光憑借... 瀏覽全文 >>

簡介：睡眠不好時試試自我推拿，取四神聰穴（共有四個穴位，我們首先找到頭頂?shù)陌贂ǎ侯^頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，然后前、后、左、右各旁開一寸），按先上下、后左右的順序，以雙手中指同時按摩，各100次... 瀏覽全文 >>

簡介：四神聰穴位位置圖,四神聰穴的準(zhǔn)確位置圖,四神聰穴位怎么找,四神聰穴定位,四神聰穴取穴方法,四神聰穴位的作用,四神聰穴養(yǎng)生功效,四神聰穴保健按摩方法。... 瀏覽全文 >>

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簡介： 藕粉是久負(fù)盛譽的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，蓮藕粉營養(yǎng)價值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易一沖就可食用，且味道鮮美，老少皆宜，難怪一上市，便受到廣泛好評。是一種不帶麩質(zhì)用開藕粉水的粉末，用干燥的蓮藕磨成，在中菜及日... 瀏覽全文 >>

簡介：《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“胃不合則臥不安”，即晚上睡不好與膳食有密切關(guān)系，因而，如果孩子出現(xiàn)失眠狀況，可以通過適當(dāng)?shù)氖澄镞M(jìn)行調(diào)理，那么孩子吃什么有助于睡眠？以下為大家推薦4種助眠食物。 孩子失眠 吃什么有助于睡眠1... 瀏覽全文 >>

簡介：有助于睡眠的穴位按摩法　　按摩穴位可以預(yù)防和改善失眠，這里介紹兩種穴位。　　有助睡眠的穴位：　　1、不容穴　　在上腹，當(dāng)臍中上6寸，距前正中線2寸?！　?、期門穴　　在胸部，當(dāng)乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸?！?.. 瀏覽全文 >>

簡介：充足的睡眠最有利于嬰兒生長發(fā)育，這與嬰兒必需的睡眠時間有關(guān)。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時。也就是說，嬰兒一天有一半的時間都處在睡眠之中。有了充足的睡眠，嬰兒才能精力充... 瀏覽全文 >>

簡介： 上班族往往由于超強的工作壓力和過量的勞動負(fù)荷而造成各種身體疾病。一些上班族長時間面對電腦，頸椎和睡眠也都會受到影響。下面介紹通過按摩穴位來拯救上班族頸椎和睡眠的方法?！　?、按壓公孫穴　　上班族吃飯... 瀏覽全文 >>

簡介：飲茶始于中國。3000多年來，國人喝茶的習(xí)慣也經(jīng)歷著不少變化。一項關(guān)于現(xiàn)代人飲茶習(xí)慣的調(diào)查顯示，六成人都表示自己愛喝茶；50%的人是在工作后養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣；另有三成人是在父母的影響下愛上了喝茶。對于喝茶的主要目的，5... 瀏覽全文 >>

簡介：人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，所以睡眠對每個人來說都是非常的重要。人最怕的就是失眠，有很多失眠的人都是借助安眠藥來入睡，這種做法是極為錯誤的，是藥三分毒，藥吃多了會對自己的身體健康造成不良的后果！下面... 瀏覽全文 >>

簡介： 　睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節(jié)能，也是最好的儲備及充電，更是恢復(fù)疲勞、走出亞健康的養(yǎng)生第一良方。
　
中醫(yī)睡眠機(jī)制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應(yīng)該在子時（21-23點）以前上床，在子時進(jìn)入最佳睡... 瀏覽全文 >>

簡介：年人很容易失眠，如果常吃葡萄的話，可以有助睡眠！　　吃葡萄有助于睡眠。報道稱，研究人員共對8種葡萄汁進(jìn)行了檢測，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周... 瀏覽全文 >>