簡介：人體在一天24小時(shí)中不斷的經(jīng)由血液循環(huán)，將人體精華巡回支援人體各臟腑，這種作用也是人體與生俱來的自然治愈本能的一種表現(xiàn)，在這種巡回支援的過程中不僅增強(qiáng)各臟腑的機(jī)能外，如遇各臟腑有了毛病也都將加以處理，將其恢復(fù)正常... 瀏覽全文 >>

簡介：拍手是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補(bǔ)氣。手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。手穴共有39個(gè)，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運(yùn)行。... 瀏覽全文 >>

簡介：胖子多了些肉，少了些氣。這個(gè)人啊，一旦他的氣少了，各種各樣的毛病就暴露出來了。什么氣陷、氣咳、氣結(jié)、氣閉、氣厥、氣郁等，都會在身上出現(xiàn)。中醫(yī)里有一句話，叫“百病生于氣”。... 瀏覽全文 >>

簡介：在中南海，我前后為三位老首長做過保健醫(yī)生，他們都很長壽。最長的活了92歲，最短的也活了87歲。在這些德高望重的人身邊工作，我體會最深的健康秘訣就是：天地要陰陽和諧，人體要?dú)庋胶狻?.. 瀏覽全文 >>

簡介：廣東人喜歡飯前喝湯，而北方人則習(xí)慣飯后喝湯者多。飯后喝湯，用北方人的話說就是填縫兒，由于飯前喝的是湯而不是水，所以喝了湯之后，對神經(jīng)系統(tǒng)的飲食中樞會產(chǎn)生影響，能夠抑制食欲，控制住1/3的進(jìn)食量；同時(shí)好的湯本身也有豐富的... 瀏覽全文 >>

簡介：一天，一個(gè)老干部活動中心請我去講養(yǎng)生，課間休息時(shí)，一位胖子走上前來問：“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？”... 瀏覽全文 >>

簡介：名醫(yī)祝味菊在他寫的《傷寒質(zhì)難》中呼吁：久服寒涼者，如飲鴆蜜，只知其甘，不知其害，亙古以來，死者如麻，茫茫浩劫，良可痛也。... 瀏覽全文 >>

簡介：　　中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，民間廣為傳承的握固、叩齒、咽津、鳴天鼓四法，被合稱為“道家養(yǎng)生四寶”，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽。... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋冬之交燥氣當(dāng)令，燥易傷肺，肺臟嬌嫩，喜潤惡燥，對干燥敏感，故秋冬容易出現(xiàn)燥咳的情況。燥咳常見咽燥聲嘶、干咳無痰、口唇干裂、心煩口渴、皮膚干燥、大便秘結(jié)，或頭痛、鼻燥、關(guān)節(jié)疼痛、氣喘等。一般認(rèn)為，燥咳多與... 瀏覽全文 >>

簡介：覆盆子，聽著名字很陌生，但是如果你看到了這種植物你肯定認(rèn)識，只是各地方的叫法不一樣，那么覆盆子究竟是什么呢?覆盆子的介紹　　覆盆子是薔薇科懸鉤子屬的一種落葉灌木植物，其果實(shí)是一種常吃的水果，味道酸甜，有很多很多別名，... 瀏覽全文 >>

簡介： 不健康的生活和飲食方式會讓你體內(nèi)的毒素不斷累積，擾亂身體機(jī)能，還會影響皮膚和容顏!想要排出體內(nèi)毒素并不難，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還可以通過飲食攝取。下面，為你推薦20種超強(qiáng)的排毒食物，多吃可有效減少體內(nèi)... 瀏覽全文 >>

簡介：隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當(dāng)，可推遲皺紋的發(fā)生。　　多吃些富含軟骨素食物　　如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織... 瀏覽全文 >>

簡介：秋冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適?！∵@個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了！梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)的“氣”是生命活動的原動力，它對人體各器官運(yùn)行起推動、防御、溫養(yǎng)、固攝等作用。那么補(bǔ)氣的中藥有哪些？常用的補(bǔ)氣中藥材有：
人參

大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣... 瀏覽全文 >>

簡介：　　對于女人來說，最大的煩惱莫過于肌膚問題，沒有一個(gè)好膚色，白嫩的的皮膚。面對著滿臉的痘痘、斑點(diǎn)、暗黃的皮膚又怎能不黯然傷神。那么如何才能徹底擺脫肌膚，擁有一個(gè)白皙的皮膚呢？　　不要斑點(diǎn)和暗黃　　皮膚出現(xiàn)斑和氣... 瀏覽全文 >>

簡介： 作為一個(gè)女人，最郁悶的就是每個(gè)月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩，似乎與其相關(guān)的詞語從來找不到一個(gè)讓人心情愉快的。今天給大家介紹幾種痛經(jīng)食療方法，讓你月月無煩惱?！　¤坭綗跬萌狻　≡蠟殍坭阶?5克，兔... 瀏覽全文 >>

簡介：　　據(jù)《健康導(dǎo)報(bào)》報(bào)道，烏棗，別名熏棗，是由鮮大棗煮熏而成，具有肉質(zhì)緊細(xì)、味甜幽香的特點(diǎn)，一般超市有賣。烏棗具有補(bǔ)益脾胃、滋陰養(yǎng)血、益氣壯神的功效。又因其味厚色黑，入肝腎、滋補(bǔ)肝腎作用較強(qiáng)。姜汁辛溫，能溫肺祛痰、溫... 瀏覽全文 >>

簡介： 一項(xiàng)最新研究稱，綠茶中的有益成分可以滲透并作用于眼部組織，能有效預(yù)防青光眼和其他眼疾?！　⊙芯咳藛T通過對老鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了綠茶的有益成分具有護(hù)眼功效。兒茶素是一種抗氧化劑，被認(rèn)為具有護(hù)眼功效。兒茶素包括... 瀏覽全文 >>

簡介：清熱舒心 散寒益氣　　入夏以來，人們常與空調(diào)打交道。且以我們省港澳和珠三角一帶的人們與空調(diào)打交道的時(shí)間最長，幾乎從4月底開始至11月中旬為止。外面驕陽似火，室內(nèi)冷風(fēng)陣陣，長期的時(shí)冷時(shí)熱會讓人身體不舒服。中醫(yī)藥里的... 瀏覽全文 >>

簡介：鋅的主要功用: Zinc 活化含鋅金屬酶；維持皮膚健康；促進(jìn)傷口愈合；維持血維生素A的正常水平。食物來源: 牛肉、乳酪、蛋、豆類、魚、果仁,麥芽、粗糧 。健康成人體內(nèi)含鐵3～4克,剛好夠做一顆小鐵釘,僅占人體體重的萬分之四左... 瀏覽全文 >>

簡介：風(fēng)寒感冒患者的癥狀
　　風(fēng)寒感冒的患者患前一般會有受涼，氣溫驟降添加衣物不及時(shí)，秋冬季節(jié)發(fā)病較多。主要癥狀為發(fā)燒怕冷、頭痛、咽喉發(fā)癢、周身不適、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流清涕、無汗、舌苔薄白、脈浮緊或浮緩等。 ... 瀏覽全文 >>

簡介：肺氣虧虛者預(yù)防感冒的藥膳
　　黃芪荊芥茶：取黃芪30克、荊芥10克、鮮生姜10克，洗凈晾干，置于開水杯中用滾開水浸泡30分鐘，加上紅糖適量、調(diào)勻，分次當(dāng)茶飲用，具有補(bǔ)益肺氣、祛風(fēng)防感作用，適宜于肺氣虧虛之人預(yù)防。

脾氣虛者... 瀏覽全文 >>

簡介：產(chǎn)婦感冒如何預(yù)防產(chǎn)婦對癥預(yù)防感冒的藥膳
　　對于產(chǎn)婦由于產(chǎn)后氣血大傷，極易感寒發(fā)病，因此可以選用以下藥膳進(jìn)行對癥預(yù)防：（1）桂枝黨參茶：取桂枝10克、黨參30克、蔥白5克、大棗10克、鮮生姜10克，洗凈晾干，置于開水杯中用滾開... 瀏覽全文 >>

簡介：老年人、小孩感冒如何預(yù)防老年人、小孩預(yù)防感冒的藥膳

　　遵循中醫(yī)“治未病”的預(yù)防思想，以上人群可以結(jié)合眼下時(shí)令特點(diǎn)，采用積極的對應(yīng)措施未病先防，則可避免感冒的發(fā)生。對于老年人、小孩由于體質(zhì)薄弱，易于... 瀏覽全文 >>

簡介：免疫抵抗能力低者感冒如何預(yù)防免疫抵抗能力低者感冒應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)乃幬?br />
　　感冒大多由于人體免疫抵抗能力下降不慎感受風(fēng)寒導(dǎo)致病毒侵襲感染所致，輕則頭痛、鼻塞、流清涕、咽痛、渾身酸痛乏力，重則發(fā)燒，咳嗽、嘔吐、腹痛... 瀏覽全文 >>