簡(jiǎn)介：一、調(diào)理飲食： 春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)準(zhǔn)繩，忌過(guò)于酸澀，宜油膩可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素（特別是B族維... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 夏季天氣炎熱，人們穿著自然以短袖類服裝為主，加上參加的戶外活動(dòng)也比冬季多得多，因此人們身體上磕磕碰碰在所難免，尤其是小孩，有時(shí)注意力不集中，很容易摔倒，劃傷自己的身體，那么對(duì)于不同類型的外商我們又該如何進(jìn)行處理呢... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 白領(lǐng)抗電腦輻射，魚(yú)腥草的功效要記牢。魚(yú)腥草，一種廣泛分布于我國(guó)長(zhǎng)江流域以南各省的草本植物，具有很高的食療功效。臨床上可治療多種疾病，如：肺炎、慢性支氣管炎、百日咳等。而研究證明：魚(yú)腥草茶具有防輻射的功效?！ ◆~(yú)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：頭痛、失眠、煩躁、坐立不安，一到夏天，很多人就感覺(jué)渾身不適，想刻意進(jìn)行調(diào)整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。心通于夏氣，心陽(yáng)在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候要養(yǎng)心。可以試試魚(yú)腥草。主題：魚(yú)腥草拌萵筍食材：魚(yú)腥草50克，萵筍25... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：清肺最好的野菜是又叫則耳根，平時(shí)吃點(diǎn)對(duì)清肺熱有良效，可以用來(lái)養(yǎng)肺，急慢性的呼吸系統(tǒng)疾病可以多用?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)表明，具有抗菌、抗病毒、提高機(jī)體免疫力、利尿等作用。8大不可思議的魚(yú)腥草藥理功效
...
瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：夏季養(yǎng)生因人而異，不同體質(zhì)的人養(yǎng)生方式也應(yīng)有所不同。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為7類，而你是屬于哪類體質(zhì)？下面，現(xiàn)在為你介紹7類體質(zhì)的表現(xiàn)以及夏季養(yǎng)生原則，助你找到適合的養(yǎng)生方法。首先，我們來(lái)系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)中醫(yī)養(yǎng)生的概念。中醫(yī)養(yǎng)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：泥鰍又名河鰍、鰍魚(yú)等。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，味道極為鮮美，是一種高蛋白、低脂肪食品，為膳食珍饈，適宜各類人群食用，素有“水中人參”的美譽(yù)。 營(yíng)養(yǎng)豐富 老幼咸宜 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，泥鰍味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 西紅柿搭配酸奶可有效補(bǔ)血
酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來(lái)源，可有效補(bǔ)血。
蘋果汁兌水最解渴
運(yùn)動(dòng)后，最解渴的飲料是乳清或蘋果汁1∶1同...
瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：話說(shuō)女人以血為養(yǎng)，血對(duì)于姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫(yī)生一看就知道血虛。想要白里透紅的肌膚，就來(lái)補(bǔ)補(bǔ)血吧，今天小編就推薦幾個(gè)非常實(shí)用的補(bǔ)血飲食，操作簡(jiǎn)單又有效。春、冬季是補(bǔ)血比較好的季節(jié)，不過(guò)這... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：海帶的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。在寒冷的冬天，海帶還有御寒的作用。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海水性屬陰冷寒涼，生長(zhǎng)于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：小兒健脾消食藥膳適用于脾胃虛弱、胃納不佳、體弱食少者，常用藥物有山楂、山藥、神曲、麥芽、茯苓、蓮子肉等。配用食物有蘿卜、肉、蛋類。常用藥膳：1.蘿卜餅：白蘿卜250克，面粉250克，瘦豬肉100克。將肉與蘿卜剁碎成餡，加蔥... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會(huì)有陳皮、山楂、烏梅，甚至還有辣椒等成份，雖然號(hào)稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒，但是它卻又可能會(huì)造成你的食欲大增，吃多了 黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：夏天養(yǎng)生食物一：綠豆
綠豆，又名青小豆，為豆科草本植物菜豆屬綠豆的成熟種子，在我國(guó)各地都有種植。因其營(yíng)養(yǎng)豐富，可作綠豆粥、綠豆飯，或作糕，或發(fā)芽作菜，是我國(guó)人民的傳統(tǒng)豆類食物，故有“食中佳品，濟(jì)世之食谷”之...
瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 炎炎夏日，不少人出現(xiàn)“苦夏”癥狀，如胃口下降、不思飲食，進(jìn)食量明顯減少，并伴有低熱乏力、疲倦。“苦夏”是由于氣溫高、濕度大等因素，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂而引發(fā)。輕者不會(huì)影響身體發(fā)育和健康，夏... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 三類人不宜常喝綠豆湯 1.屬于寒涼體質(zhì)的人 例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻密飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。 2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人 因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：原料： 排骨400克、粉絲1把、豆豉10克、蒜頭兩瓣、生姜1塊、生抽1湯匙、生粉1小勺、白糖1小勺?！ ∽龇ǎ骸 ?、生姜切絲，豆豉與蒜頭剁成蓉； 2、粉絲用溫水泡軟； 3、把泡軟的粉絲鋪在碟底，上面鋪上用生粉、生抽、... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：材料： 牛肉400克、小土豆300克、胡蘿卜100克、洋蔥1個(gè)、牛奶1盒； 調(diào)料： 生抽，鹽、糖、咖喱2塊； 做法： 1、牛肉小塊，土豆去皮，切塊，胡蘿卜、洋蔥切塊； 2、牛肉冷水下鍋，焯水； 3、鍋中放油，下洋蔥炒香； 4、再... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 主料：大米2杯、糯米1杯?！ ∨淞希号殴?塊、蟹棒5根、青豆30g、姜3片?！ ∽龇ǎ骸 ?、大米、糯米淘洗干凈，放入鍋中； 2、加足量清水； 3、排骨洗去血水、姜切細(xì)絲、青豆洗凈、蟹棒剝?nèi)グb待用； 4、水煮滾后，加入... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：主料：小排骨100g、枸杞15g、貢菊5g?！ ∨淞希航?片?！ ≌{(diào)料：鹽少許、雞粉少許?！ ∽龇ǎ骸 ?、菊花用溫水浸泡幾分鐘； 2、枸杞用溫水浸泡，洗凈； 3、姜切細(xì)絲； 4、鍋中燒水，水沸后放入洗凈、切小塊的排骨，焯燙去血... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：夏天到 如何喝水才最健康 拒絕“衰老”的水 如果水不經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是靜止?fàn)顟B(tài)的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用中間存放了相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，會(huì)讓水的品質(zhì)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：夏天到 如何喝水才最健康 拒絕“衰老”的水 如果水不經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是靜止?fàn)顟B(tài)的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用中間存放了相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，會(huì)讓水的品質(zhì)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：中醫(yī)認(rèn)為，肺開(kāi)竅于鼻，如果鼻的通氣功能受到影響，則將嚴(yán)重影響肺臟的作用，因此對(duì)鼻子進(jìn)行按摩和護(hù)理對(duì)人體的健康非常的有益。分三步對(duì)鼻子進(jìn)行鍛煉兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然后靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數(shù)呼吸次... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：春季飲食上應(yīng)多吃蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。
很多女性體質(zhì)屬陰虛者，脾胃虛弱的人容易在春天犯腸胃疾病，蜂蜜可有效保護(hù)腸胃。專家建議，腸胃不適的失眠可采用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熟于飯前空腹...
瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：5月6日是農(nóng)歷的立夏。此時(shí)，“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”此時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作... 瀏覽全文 >>
