女人要多喝3道湯，暖身補(bǔ)氣血，面如桃花過(guò)寒冬

冬天，女人要多喝3道湯，暖身補(bǔ)氣血，面如桃花過(guò)寒冬
冬天，女性朋友都會(huì)遇到一種事情，就是經(jīng)常手腳冰涼。即使衣服穿的再厚，手腳也是經(jīng)常冰涼的。寒冷時(shí)節(jié)，女性經(jīng)常冰涼，除了自身的體質(zhì)外，還與女性的身體有關(guān)。因此女性朋友要愛(ài)護(hù)自己的身體，緩解自己的手腳冰涼問(wèn)題。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，除了衣服穿著之外，藥物調(diào)理，飲食調(diào)理也重要。今天我們來(lái)給大家推薦幾種好的飲食調(diào)理，溫而補(bǔ)之，溫而通之。吃些合適的食物，可以緩解冬天女性冰涼的情況。

養(yǎng)生專家指出，寒冷冬季，女性朋友可以多喝3道湯，改善血?dú)?，提升人體元?dú)?，滋養(yǎng)身體，養(yǎng)顏美容，面如桃花順利的度過(guò)寒冬。
第一道湯；雙白湯
這種湯就是由山藥，酒釀兩種白色的食物，搭配一些大棗，枸杞，紅糖等，煮的湯。這些食材，對(duì)于女性的愛(ài)護(hù)極好。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)血補(bǔ)氣，滋養(yǎng)身體。

做好的湯，喝到肚子里，腸胃都是暖的，可以溫暖一整天。關(guān)鍵是這道湯，做起來(lái)不難，一起看看具體的做法：
食材：山藥1根，酒釀適量，大棗幾個(gè)，枸杞1小把，紅糖適量，糯米粉
做法：1清洗山藥，去皮，然后放在鍋里來(lái)把它蒸熟。時(shí)間大概10分鐘即可。

2蒸好以后，拿出來(lái)，用勺子壓成泥，加一點(diǎn)糯米粉，可以幫助它更好的成團(tuán)，用手捏成小圓子，備用。
3燉鍋里加入清水，水沸后，加入大棗，山藥圓子，煮沸后，加入酒釀，小火慢煮。加入紅糖
4食材都煮爛了，起鍋前加入枸杞即可。一碗清甜可口，暖身又養(yǎng)身的雙白湯就做好了。

第二道湯；蘋果百合湯
兩種水果一起煮湯，香甜可口，特別適合冬天來(lái)喝。蘋果是百果之王，營(yíng)養(yǎng)很豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是掰著手指頭都數(shù)不清的。百合很適合冬季來(lái)吃，清心潤(rùn)燥，緩解干燥。
兩者一起搭配煮成湯飲，由內(nèi)到外都滋潤(rùn)。給女人補(bǔ)水，還可以養(yǎng)顏。還可以緩解冬季的口干舌燥、上火等問(wèn)題，好處極好。下面一起看看具體的做法：
食材：蘋果1個(gè)，百合適量，大棗，冰糖
做法：1溫水泡干百合，備用

2蘋果皮保留，我們可以用溫水來(lái)浸泡一下，里面加入食鹽，放進(jìn)大棗，這樣可以清洗掉上面的雜質(zhì)。吃起來(lái)更加健康。
3浸泡一會(huì)后，清洗幾遍，然后把蘋果切塊，去掉里面的核，大棗也去核
4燉鍋里加入清水，放進(jìn)蘋果塊，大火來(lái)煮。煮沸后，加入百合
5小火慢燉，加入大棗，冰糖。待食材都煮爛了即可?？煽谟窒闾?，來(lái)一碗渾身舒服。

第三道湯；五紅湯
冬天女性朋友最愛(ài)的一種湯就是5紅湯，是由5種紅色的食物一起煮的湯，紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞。
5紅湯是冬季愛(ài)護(hù)女人最好的湯，每天一碗，養(yǎng)血補(bǔ)氣，喝出好氣色！5種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很豐富，滋養(yǎng)身體，驅(qū)寒很保暖，提高免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)氣，改善貧血癥狀，在民間廣為流傳，是補(bǔ)血食療的好方法。

做好的湯，味道香甜可口，喝完暖暖的，對(duì)于怕冷的姑娘，特別好！純食療養(yǎng)生，無(wú)任何副作用。一起看看具體的做法：
食材：紅棗適量、紅豆適量、紅皮花生一把、枸杞一下把、紅糖適量
做法：1提前把個(gè)別食材浸泡，這樣在煮的時(shí)候，會(huì)煮的更加爛。紅豆，花生浸泡。時(shí)間大概2個(gè)小時(shí)以上。
2大棗去核，清洗一下，備用。
3燉鍋里加入清水，放進(jìn)紅豆，花生，大火來(lái)煮，煮沸后，轉(zhuǎn)小火。

4加入大棗，慢燉，加入紅糖。
5食材都煮爛了即可，起鍋前，加入枸杞即可。