簡介:健身氣功八段錦的起源可以追溯到遠古時代的導(dǎo)引術(shù)。4000~5000年前,中國中原大地洪水泛濫,百姓深受雨水潮濕的侵害,筋骨多瑟縮而不達,氣血多郁滯而不行。有賢能者發(fā)明了'舞',用來擺脫這些病痛。... 瀏覽全文 >>
簡介:本文介紹的內(nèi)容乃是中國武術(shù)最精華的功力訓(xùn)練,功法雖然簡單,效果卻宏大,雖然不敢說能讓你練成李小龍樣的高手,卻可以讓你練成鋼鐵般的強壯肉體,更重要的是,能讓你每天精力如吃了興奮劑般充足。... 瀏覽全文 >>
簡介:治療近視眼氣功,通過自我鍛煉、自我調(diào)節(jié)的方式,調(diào)攝心神,通經(jīng)絡(luò),補虛泄實,平衡陰陽,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,改善和增強免疫功能,從而達到防病治病、健身益智和延年益壽的目的。... 瀏覽全文 >>
簡介: 慢性咽炎多見于成年人,發(fā)病原因也較多,在秋季尤為明顯,慢性咽炎病程長,癥狀容易反復(fù)發(fā)作,單純依靠藥物治療慢性咽炎效果不佳?! 【椭嗅t(yī)而言,慢性咽炎相當于中醫(yī)的“虛火喉痹”,多由風(fēng)熱邪毒侵襲咽喉部,或胃腑素... 瀏覽全文 >>
簡介:太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性,尤其是它的醫(yī)療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統(tǒng)的生理影響分述如下:1.太極拳對心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響:就太極拳動作的組成來說,它包括各組肌肉、磁... 瀏覽全文 >>
簡介: 坐式是氣功中應(yīng)用最普遍的練功姿勢。包括端坐式、靠坐式、盤坐式、跪坐式等各種具體姿勢。各種坐式的練功姿勢都有具體要求: 1、端坐式:自然端坐在適當高度的方凳或椅子上,頭正直,松肩含胸,口眼輕閉,兩手輕放在大腿上,... 瀏覽全文 >>
簡介:人們在公園里常見到一些人在練一種特殊的動功。這種動功沒有特定的套路,因而不同的人表現(xiàn)出各種各樣的姿勢,有的站著動,有的彎腰動,有的躺在地上翻滾……。人們稱之為“自發(fā)功”?! ?amp;ldquo;自發(fā)... 瀏覽全文 >>
簡介:氣功中“靜功”與動功的區(qū)分,是以練功時軀體的空間位置是否變化為標準的。“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動,精神也很寧靜,但人體內(nèi)的臟腑機能在定向性的意... 瀏覽全文 >>
簡介: 氣功在我國有悠久的歷史,有關(guān)氣功的內(nèi)容在古代通常被稱為吐吶、導(dǎo)引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。在古書記載中很少有“氣功”二字,偶爾出現(xiàn)“氣功”的提法,亦無完整的解釋。直到本世... 瀏覽全文 >>
簡介: 一套完整的氣功,首先必需要有完整的吐納。完整的吐納包括奇、正的呼吸,也就是逆呼吸和正呼吸,這兩種呼吸是最普遍的,大家都知道的,卻也是最難做得好的,少有門派能將這兩種呼吸法教得好。 其次,是完整的導(dǎo)引,有正... 瀏覽全文 >>
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