教你按按督脈，可調(diào)理身體的很多疾病

督脈的穴位雖然很多，但如果我們掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能從根本上保護(hù)好我們的身體了。督脈強壯，我們才能頂天立地。因為督脈是人體總陽經(jīng)之總脈。

具體是：

1、防治脫肛、痔瘡、大補腰腎： 搓長強穴。 長強是督脈的第一個穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓熱了，然后用熱手再搓這個長強，順著腰椎尾骨這塊往下搓，每天搓100回

2、治腰痛： 在腰俞穴拔罐。

3、補腎強腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及婦科?。?/span> 在腰陽關(guān)拔罐。

4、改變“先天之本”的第一步： 在命門穴上艾灸或拔罐。 命門穴是人體補腎的大穴。命門旁邊是腎俞，我們從腎俞那邊往命門擠壓就可以達(dá)到補腎的功效，當(dāng)你每天用手在命門穴搓兩三分鐘后，你會覺得腰越來越有勁，而腰一旦有勁兒，人的整個精神狀態(tài)就不一樣了

5、調(diào)節(jié)三焦： 按揉懸樞穴；補益脾胃： 揉脊中穴。 從門往上的穴位叫懸樞、脊中。

6、治膽糸統(tǒng)毛?。?務(wù)必多揉中樞穴。

7、治療腰椎間盤突出、小兒抽動癥、癲癇： 點揉筋縮穴。

8、緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適： 多揉神道穴。

9、讓人快樂高興： 按揉陶道穴。

10、祛除熱毒、抵御風(fēng)邪： 在大椎穴刮痧或拔罐。

11、治療聾?。?剌激啞門穴。 這個穴位得小心點兒，揉沒事兒，手揉 不到這么深 ，但扎針的時候得小心，弄不好就變成啞巴了。

12、抵御風(fēng)邪、胃下垂、脫肛： 針剌或按揉百會穴。

13、治暈車、胃痛、惡心、過敏性鼻炎： 多揉印堂穴。 印堂是經(jīng)外奇穴，它不屬于督脈，但是它壓在督脈上。

14、主治鼻炎： 揉素髎穴。 這個穴位主治鼻炎。

15、治中暑： 掐水溝穴。 水溝就是人中，當(dāng)人中暑，突然昏迷了就趕緊點人中，使勁掐。因為這個穴位是從古至今的有名急救大穴。

16、藏在嘴里的穴位： 齦交穴。 這個穴位不好按摩，咱們了解一下就行了。

17、打通督脈的絕活： 在床上踏步搖頭。 踏步的時候，頭只要微微抬起來就行，不用抬得太高，腳后跟要貼著床走，不要把腳翹起來。

揉督脈時，要用掌根從風(fēng)府穴開始往下揉，動作要柔緩，別上來就使勁。（有骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松的朋友先別揉）， 要順時鐘劃著圈揉，一直揉到長強穴。揉的時候，還可以把兩個手掌擱在脊椎上，像搟面條一樣從上到下?lián){一搟 。