自我疏通膽經(jīng)的穴位按摩法

經(jīng)絡(luò)像道路，總有那么幾個(gè)路上容易發(fā)生堵塞，而每條經(jīng)絡(luò)上也有兩三個(gè)易堵點(diǎn)，膽經(jīng)就是那其中一個(gè)易堵塞的點(diǎn)。

經(jīng)絡(luò)易堵塞，則容易引起某些疾病，因此，自我進(jìn)行穴位按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，還能達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

其實(shí)這些穴位平時(shí)沒反應(yīng)，經(jīng)過輕敲、按揉等方法的疏理導(dǎo)引產(chǎn)生疼痛，堅(jiān)持敲揉疏理3~5天經(jīng)絡(luò)疏通了，痛感隨即消失。

穴位按摩法

1、立正姿態(tài)，雙手自然并攏置于大腿外側(cè)，中指尖處必有一個(gè)堵點(diǎn)（即風(fēng)市穴）。正坐位，用同側(cè)的拳頭輕敲此處會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈痛感，膽經(jīng)容易郁氣，受寒，所以疏理此處能理氣、排寒。一般情況下3—5天痛感可消失。

2、疏理完“風(fēng)市穴”，再用同側(cè)的小指掌指關(guān)節(jié)，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經(jīng)痛、寒氣凝結(jié)之人，此穴反應(yīng)會(huì)強(qiáng)烈。

3、耳鳴、偏頭痛等膽經(jīng)不通嚴(yán)重者，可食指立起來，輕輕點(diǎn)揉“頭臨泣穴”即會(huì)痛不可摸，需按揉3、5次。

注意：出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)象，有人第二天大便會(huì)呈黑色，都為正常情況，過幾日就沒事了。

4、輔助調(diào)理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛。疏通經(jīng)絡(luò)的最佳探查、疏理時(shí)間為晚9點(diǎn)~11點(diǎn)。

穴位按摩法：先雙手同時(shí)疏理風(fēng)市穴5分鐘，再疏理懸鐘穴5分鐘/側(cè)、點(diǎn)揉臨泣穴5分鐘。

穴位按摩的概述

穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。

穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。

為了更好的達(dá)到按摩的效果，穴位定位要準(zhǔn)確，在進(jìn)行自我按摩穴位時(shí)還可以借助專業(yè)的按摩用具來代替手指，如：按摩棒、砭石錐、磁療針等。