落枕穴

落枕穴位于人體的手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。

按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

落枕穴在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。

位置
中指和食指相對的掌骨之間

出處
現代《常用新醫(yī)療法手冊》

目錄
1類別
2出處
3釋名
4位置
5主治
6刺灸法
7按摩法
折疊編輯本段類別
經外奇穴。

折疊編輯本段出處
現代《常用新醫(yī)療法手冊》。

折疊編輯本段釋名
本穴治療落枕病癥有特效，故名。

落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。

折疊編輯本段位置
在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約0.5寸處。

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。

折疊編輯本段主治
落枕，手臂痛，胃痛。

折疊編輯本段刺灸法
直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壯，或艾條灸5~15分鐘。

用食指指腹，或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。

折疊編輯本段按摩法
緩解落枕癥狀的方法有很多，按摩落枕穴就是其中方法之一，落枕穴在手背側，第二，第三掌骨之間，指掌關節(jié)后一點的地方 。

該穴是治療落枕的特效經驗用穴，可以左右手交替自我按摩。方法為:以大拇指按揉穴位，用力由輕到重，保持重按10~15分鐘，在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。

落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。

這時，只要你按摩特定的"落枕穴"，問題就可以迎刃而解了。

"落枕穴"位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

位置

落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。

方法

用拇指的指尖切壓揉按落枕側的"落枕穴",并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部:將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。

功效

約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

注意

應注意鑒別落枕與早期頸椎病