六大靈穴通調(diào)一身，風(fēng)寒濕燥火一掃光

人吃五谷雜糧，身體總會(huì)有這樣那樣的狀況出現(xiàn)，重要的是我們要懂得保養(yǎng)，就像按摩穴位，對(duì)于我們來說簡直就是性價(jià)比最高的藥啊。不耗時(shí)、不費(fèi)力、最簡便，還不傷財(cái)，最重要的是可以讓你輕輕松松得健康。盡管起初找穴位的時(shí)候不是那么準(zhǔn)確，不過了解的多了，自己多弄幾次了，自然就會(huì)熟悉了，就像庖丁解牛一樣，到最后就是游刃有余。其實(shí)方法并不重要，我主要是想讓大家明白穴位療法的原理，原理懂了，自然就游刃有余了。佛說：“一切法皆是佛法”，而我想：“一切法皆是健康法。”

防治風(fēng)寒：風(fēng)府配風(fēng)池為人體筑起一道堅(jiān)實(shí)的“防風(fēng)墻”

針對(duì)疾病：防風(fēng)邪、寒邪

適宜人群：健康人群

操作方法：用食指和中指分別按住風(fēng)府穴和風(fēng)池穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。每天重復(fù)2～3回，長期堅(jiān)持。

寒冷的冬季里，人們總會(huì)把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，以抵御冬寒。但盡管如此，冬季仍是感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是一些年老體衰的老年人，更是如此。這些天來，門診的患者很大一部分都是因此而來。其中，天氣寒冷自然是其中的一個(gè)重要原因，還有一個(gè)原因就是保暖工作做得不夠。

你可能覺得有些冤枉。我平常很注意保暖啊，出門定會(huì)捂上厚厚的羽絨服，戴上厚厚的手套，居然還說我保暖工作做得不好。可是有一點(diǎn)你得好好想想，頭部的保暖你注意了嗎?我在大街上經(jīng)常會(huì)見到一些人，身上穿得的確不少，可頭上卻沒有采取任何的防寒措施，這樣不感冒才怪呢!其實(shí)，我們的頭部才是最需要“特殊照顧”的。

中國有句俗話，叫做“神仙也怕腦后風(fēng)”。為什么這么說呢?我們的先輩認(rèn)為，“風(fēng)者善行而數(shù)變……百病之長也”。也就是說，風(fēng)邪是導(dǎo)致百病的罪魁禍?zhǔn)住?ldquo;風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)，頭頂之上，唯風(fēng)可到”，風(fēng)邪可謂是無處不在，無孔不入。而后腦又是最薄弱的地方，風(fēng)邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部，輕則傷風(fēng)感冒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)癱瘓。所以，我們平時(shí)一定要注意對(duì)頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外，另外還要多按摩風(fēng)府穴和風(fēng)池穴。

風(fēng)府穴可謂是人體最薄弱的受邪之地了。順著脖子的正中線往上摸，可以摸到一個(gè)“坑”，風(fēng)府就躲在這個(gè)坑里面。這個(gè)地方平常一定要保護(hù)好。因?yàn)轱L(fēng)府穴位于督脈，我們前面說過，督脈總督全身的陽氣。如果風(fēng)邪從這里進(jìn)入人體，就會(huì)使陽氣受損，從而出現(xiàn)頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。這個(gè)穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風(fēng)寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內(nèi)的陽氣，這樣對(duì)防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效?！夺樉拇蟪伞酚羞^這樣的記載：“昔魏帝患傷風(fēng)項(xiàng)急，華佗治此穴(風(fēng)府)得效。”是說一代梟雄曹操有一次因傷風(fēng)而頸項(xiàng)疼痛，派人請(qǐng)神醫(yī)華佗為他醫(yī)治。華佗取的就是他腦后的風(fēng)府穴，結(jié)果很快就治好了。

說完風(fēng)府，我們?cè)賮碚f風(fēng)池穴。對(duì)于這個(gè)穴位，你肯定不會(huì)陌生吧?它與風(fēng)府穴相平，位于后頸部、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處。風(fēng)池位于膽經(jīng)上，此處也不可受風(fēng)，否則人就會(huì)出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴，有疏散風(fēng)邪的作用，從而預(yù)防感冒。那么如果已經(jīng)感冒了怎么辦呢?按摩此穴也是有效果的，因?yàn)檫@個(gè)穴位還有通竅的功效。根據(jù)我多年來的臨床總結(jié)，若無感冒先兆，按壓此穴時(shí)酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯，說明你離感冒不遠(yuǎn)了，此時(shí)應(yīng)得勤加按摩。

其實(shí)不僅僅是感冒患者，這個(gè)穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時(shí)看書或電腦時(shí)感到頭頸部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲勞，讓你神清氣爽。

既然風(fēng)府和風(fēng)池穴有這么好的功效，我們平常可得勤加照料。古代醫(yī)者認(rèn)為，“風(fēng)府、風(fēng)池尋得到，傷寒百病一時(shí)消”。也就是說，平常多按摩這兩個(gè)穴位，就可以起到抵御風(fēng)邪侵襲的作用。對(duì)于那些抵抗力弱的老年人來講，每天抽出幾分鐘的時(shí)間來按摩這兩個(gè)穴位，那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時(shí)，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可，每天重復(fù)2～3回。

再教你一個(gè)抵抗風(fēng)寒的辦法，就那是出門時(shí)圍條圍巾。你可別小看這個(gè)看似不起眼的動(dòng)作，它除了讓你更美外，還有著很了不起的養(yǎng)生功效呢!用圍巾圍住脖子，再將后面的一頭搭在背上，可以同時(shí)護(hù)住風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門三個(gè)穴位，這就相當(dāng)于給身體筑起了一道屏障，把風(fēng)寒擋在體外了。選擇圍巾也有講究，以羊絨圍巾為佳，其舒適度及保暖性都比較好。

還有一點(diǎn)可別忘了，風(fēng)是無孔不入的。晚上睡覺的時(shí)候，頭不要朝著窗口，因?yàn)榫退阌写昂熣趽?，風(fēng)還是可以透過窗縫進(jìn)來，夜晚的風(fēng)更是傷人于無形呢！

“坐臥防風(fēng)來腦后，腦內(nèi)入風(fēng)人不壽”。生活中，我們一定要做好保暖工作，防止風(fēng)邪入侵。此外，還要多按摩風(fēng)府和風(fēng)池，只有將風(fēng)邪擋在體外，我們也才能健康長壽。寒冷的冬季里，但愿我們這里送上的這一款養(yǎng)生湯可以讓你感到一絲溫暖！