六大靈穴通調(diào)一身，風寒濕燥火一掃光

陽池穴將陽光聚集在一起，從此不再怕冷

針對疾?。簯掷渥C

適宜人群：各年齡段女性

操作方法：兩手交替用中指以輕柔力量慢慢按壓另一手的陽池穴。長期堅持。

 

俗話“十個女人九個冷”，意思就是說大部分女性都有怕冷的特點，尤其是中國女性，因為體質(zhì)比較弱，所以就特別怕冷，好多女性都有難以言說的痛經(jīng)，歸根到底，還是我們身體內(nèi)的供熱系統(tǒng)出了問題。這個系統(tǒng)的閘門壞了，熱能就不能散發(fā)，身體當然就冷了，身體自然也承受不了。

手腳冰冷癥在中醫(yī)上也叫“懼冷證”，我就曾經(jīng)見過一個典型的懼冷證患者，她在冬天的來我這里看病，這個患者50多歲了，她得這病已經(jīng)好多年，一到了冬天，手腳不管怎么樣都是冰涼的，無論穿上多厚的鞋、戴多厚的手套，也暖和不過來。因為她是一個個體戶，需要長時間在外面做生意，所以一到冬天，在外面就難受。

聽了她的敘述我覺得她這個病還真是挺嚴重，但也不是沒有解決的辦法，我介紹一個穴位，把她這個懼冷證的問題全解決掉。

這個穴位就是陽池穴，陽池穴是調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通充血、暖和身體。最簡單的方法就是在手腳發(fā)冷時，用兩個手背互相摩擦，這就刺激到了陽池穴，沒多久身體就會暖起來。那么陽池穴為什么就可以治療懼冷證呢?先看看它的名字，“陽池”，陽光的池子，可不就能囤聚太陽的熱量。刺激這個穴位可以恢復三焦經(jīng)的功能，將熱能傳達到全身，簡直就是你身體內(nèi)一個看不見的小火爐子，冷的時候打開它的閘門，火苗一會兒就竄上來，全身馬上就覺得暖和了。

“這是啥原因啊，我這些年這么痛苦，一個小小的穴位就可以解決嗎?”她有些疑惑地問我。

我告訴她別看這個穴位不起眼，但是作用可不小。陽池穴是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

大家應該都有這樣的體會吧?做完運動或者吃完飯以后，我們的身體馬上就變得很暖和，這是什么原因呢?就是由于上焦和中焦發(fā)揮了功能。排完尿后為什么會情不自禁打起輕微的哆嗦呢?這是下焦放出熱量的緣故。

陽池穴在哪里呢?很好找，它位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，往前對著中指、無名指的指縫，基本上是腕背正中間的地方，在這里找到一個痛點就是陽池穴的所在。刺激陽池穴的時候，動作要慢慢地，時間要長些，手法要輕柔。具體的做法是這樣的：兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，操作起來非常簡便。

按摩了陽池穴以后，可以再順便按摩涌泉穴，它是腎經(jīng)里的重要穴位，也是人身體內(nèi)的一個要穴，這個涌泉穴可不簡單，俗稱人體內(nèi)的長壽大穴，它可以促進血液循環(huán)，強筋壯骨。

平時揉一揉，敲打敲打，別看就幾個小小的穴位，卻能為你的身體添加能量，為你的身體升溫呢！

液門穴為我們打開液體之門，天干物燥不再害怕

針對疾?。焊稍锇Y，防燥邪

適宜人群：此證患者、健康人群

操作方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘，長期堅持。

 

有一位朋友跟我說，最近這段時間感覺特別干，皮膚干、眼干、嘴干、嗓子干，總是口干舌燥，喝多少水都不管用，也不知道是怎么回事，搞得心情也很煩躁，工作上也是頻頻出錯。“是不是由于天氣的原因?”說到最后，她若有所思地說。

的確，我這位朋友說的這種病叫做干燥癥，是有季節(jié)性的，一般來說比較容易發(fā)生在冬春交際之時，明顯的癥狀就是口干舌燥、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦，或心煩不能入睡，就像我這位朋友說的，雖然也沒少補充水分，卻往往無濟于事。

干燥癥，西醫(yī)認為是由內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂引起的。不過中醫(yī)里認為，燥是無形之邪，但凡身體陰虛、氣虛的人，很容易產(chǎn)生虛熱。熱易傷津。氣候干燥的時候，本來就陰虛的人，內(nèi)外燥熱互為結(jié)合，對體內(nèi)的津液消耗較重，就會導致體內(nèi)水火平衡失調(diào)、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、“灌溉”我們的身體，于是就會出現(xiàn)皮膚干燥和口干、眼干的癥狀了。

干燥癥不是什么大毛病，但是如果不及時治療，也會加重病情，也就是說陰虛內(nèi)熱的干燥現(xiàn)象會更加嚴重，出現(xiàn)頭昏目澀、口苦咽干、皮膚干燥、臉色晦暗、腰膝酸軟的癥狀，男性陽痿、早泄，女性經(jīng)量少、閉經(jīng)都和這個有一定的關(guān)系。所以，感覺身體干燥難受的時候，千萬不要以為多喝點水就可以解決了。

干燥癥是這么讓人煩惱的病，我們可不可以找一個穴位解決它呢?我告訴你，還真有，并且這個穴位是干燥癥的“大敵”，它一現(xiàn)身，所有的“燥熱”就得乖乖退下，這就是液門穴。

液門穴在什么位置?其實還是在手上，它位于無名指和小指的指縫間，頂著無名指的骨頭，因此揉的時候比較痛。咱們聽聽它的名字，液門穴，是不是聽起來就“水分十足”啊?液門，不就是液體之門嘛，揉按它也就相當于打開了液體之門，液體就會隨著“門口”流出，灌溉到我們身體的各個部位，眼睛干澀啊、嘴巴干啊，當然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了。如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘，馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來，當然也就沒有干澀的感覺了，不用幾天的工夫，眼干、口干的癥狀就會大有好轉(zhuǎn)，身體狀況也會較以前大不一樣。

“真的有這么好的效果嗎?”聽我這朋友的語氣，她還有點懷疑呢。于是我對她說：“實踐出真知啊，我就等著你謝我呢。”

接著，我還在電話里告訴了她干燥癥的一個食療方——銀耳粳米粥：

銀耳10克、粳米100克、冰糖適量，把兩者放在一起煮粥吃，銀耳可以潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神，配合粳米的清熱潤肺功能，對干燥癥有很好的療效。

她回去的時候一定要每天堅持吃。過了10多天以后我又看見她，她告訴我：“這液門穴還真是個治療干燥的好穴啊，我這幾天一直按照你說的方法堅持按摩，這不，眼睛也不干了，嘴里面也能咽唾沫了。這方子簡直太管用了!那個銀耳粥也很好吃，我這等于不花一分錢治好了病，真好。”