想百病不侵 常按印堂穴

　　我們知道，印堂，是一個精氣元神聚集的地方。中醫(yī)認為，精、氣、神為人體三寶，精充、氣足、神旺則身康體健，百病不侵。而想達到百病不侵的目的，要常按摩印堂穴。

　　道家養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，認為刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的“內(nèi)丹”。在面相學(xué)中，印堂還有“命官”之稱，古代看相之人認為，印堂發(fā)黑就一定有厄運。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，通過印堂看健康確實有一定道理。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》中所述，印堂發(fā)黑，說明人體心臟功能不佳，腦部供血不足，心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況;印堂過紅代表血脂異常，血壓高，脾氣大，易中風;印堂發(fā)黃說明人體氣血不足，脾胃虛弱等。當這些癥狀出現(xiàn)時，均可以通過按摩印堂來改善。

　　當用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。您可別小看這個動作，這里面可是包含了很深的養(yǎng)生智慧的。這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上的穴位— 印堂。在中醫(yī)看來，疲勞就是一種虛弱的病癥。長期從事過重的體力勞動，會損傷臟腑，造成機體麻木而疲勞不堪。其實，遇到這種情況時，只要按摩一下印堂穴，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。

　　刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側(cè)放散，那是陽氣在沖擊，之后您就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。經(jīng)常按摩這個印堂穴位，還可以使頭腦反應(yīng)敏銳，增強記憶力，改善視力減退。此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等也具有明顯的調(diào)理和改善作用。

　　印堂穴很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。

　　自我取穴按摩法：1.右手的中指伸直，其他手指彎曲;2.將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度;3.每天早晚各揉按一次，每次大約2～3分鐘;4.也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50～100次。

　　可見，按摩印堂穴便于操作，隨時隨地都可按摩。大家不妨多動動你的手，按按印堂穴，將會收獲健康。