腰陽關(guān)穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 督脈

如何找準(zhǔn)穴位–腰陽關(guān)穴

這一篇來說說腰陽關(guān)穴。腰，指穴在腰部。陽，指下焦之陽氣。關(guān)，機(jī)關(guān)、關(guān)藏。穴在腰部之要沖，為下焦關(guān)藏元?dú)庵哒c腰部運(yùn)動之機(jī)關(guān)。

腰陽關(guān)穴歸屬于督脈，為督脈陽氣通過之關(guān)。按摩此穴且有疏通陽氣、強(qiáng)腰膝、益下元等作用。主治腰骶痛、下膚痿痹、遺精、陽痿等癥。

精確定位：腰陽關(guān)穴在脊柱區(qū)，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。

取穴竅門：兩側(cè)髂前上棘連線與脊柱交點(diǎn)處，可觸及一凹陷，即是腰陽關(guān)穴。

一按就靈：按摩腰陽關(guān)穴時左手或右手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部置于腰陽關(guān)穴上，揉按1-3分鐘。經(jīng)常按摩，對遺精、陽痿有很好的調(diào)理作用。

小貼士：腰陽關(guān)穴在第4腰椎，正好處于易受寒的中間地帶，又是陽氣通行的關(guān)隘，經(jīng)絡(luò)不通，就會感到后背發(fā)涼，這時，只要打通腰陽關(guān)穴，所有的問越就迎刃而解了。