光明穴的準確位置圖 功效與作用 - 膽經(jīng)

如何找準穴位–光明穴

這一篇來說說光明穴。光，光照。明，明亮。光明、光亮與天氣清凈之意。能使頭腦清徹，目見光明也。故光明亦指雙目而言。

光明穴歸屬于足少陽膽經(jīng)，但同時又與肝經(jīng)連絡(luò)，調(diào)肝養(yǎng)目的功效很強，可治眼病，主治近視眼、老年白內(nèi)障、青光眼等。配合睛明、瞳子等穴位進行指壓，效果尤為顯著。

精確定位：光明穴在小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，腓骨前緣。

取穴竅門：先找到外丘穴，沿腓骨前緣向下3橫指處，即是光明穴。

一按就靈：若因用眼過度而引起眼睛紅腫、視力下降時，可用中指指腹垂直按壓，每日早晚各揉按1次，每次1-3分鐘，有助于消除眼部不適。

小貼士：中醫(yī)認為，肝藏血，開竅于目，并且肝膽互為表里，如同一體。光明穴作為足少陽經(jīng)之絡(luò)穴，其主要作用就是溝通表里、聯(lián)系經(jīng)絡(luò)。因此，若要滋養(yǎng)明目，重點可放在補益肝血，如果療疾除病，關(guān)健則是在清瀉膽火。