如何消除兩眉間皺紋？按摩延緩眼部衰老

如何消除兩眉間皺紋？

（1）這一項操練也不需按摩膏，可接著上一項后再做1分鐘。將兩手（或一手）中指、食指的小指肚按在兩眉間的“皺眉肌”上，上下來回按摩片刻，然后左右橫向來回按摩。最后，穩(wěn)穩(wěn)實實地使肌肉作一次又一次的圓周運動。

（2）用你的大拇指按壓兩眉間部位，施以中等壓力，持續(xù)10分鐘后放開，重復(fù)8次。

如何防止眼瞼松弛減少皺紋？

在面部按摩中沒有哪個部位像眼睛那樣有那么多的按摩方法，這一方面是眼睛這里肌肉少、皮脂薄、老化易快；另一方面也因為眼睛在面容上所占地位太重要了，以至使人們相信它是心靈的窗戶，及被東方醫(yī)生認定是體內(nèi)各器官的鏡子。嵌在豐潤臉龐上的一雙健美麗明亮的眼睛，不僅使你看上去年輕，而且還使你神氣而光采照人。

幾種延緩衰老的眼部按摩方法：

[1]（需用按摩膏）用中間三個手指水平地覆在閉起來的眼睛上，輕施壓力，原地停留10秒鐘而不眨眼睛。注意，眼睛外角皺紋、眼睛下方和上眼瞼都應(yīng)被兩手手指蓋住。照樣重復(fù)一次。這種方法可使眼區(qū)放松。

[2］分別把兩只手的四只手指按在眼瞼上。實際是使手指緊密地壓靠在眉的下緣，在那里你正好摸得著眉骨的邊緣。然后你試圖閉上眼睛，但在閉眼睛的同時，四只手指要及時把雙眉向上抬起，仿佛要阻止眼睛關(guān)閉。實際上就是要用指尖穩(wěn)妥地托住雙眉，阻止其下移。這樣做有助于訓(xùn)練眼瞼以及眼角肌肉。

“合眼--阻止”的操練共做6次，放松一下再重復(fù)6次。

[3]將雙手的食指、中指同時按在兩眼眶的外緣。注意不要將手指放置在眼瞼上方，以及在眼瞼上施加任何拉力，要將手正好放在眼眶的外緣。手指在眼眶外緣稍加壓力，將肌肉稍稍拉向耳朵方向。同時力圖逐漸地緊閉眼睛；這時候如你感到緊閉的眼睛有一種張力，這就對了。保持拉緊狀態(tài)并在心中數(shù)5下，放松一下。從頭開始，重復(fù)6次。

[4]將中指和食指按在眼睛外角上方，大約位于眼眉之間的高度，當你將皮膚連同其下面的肌肉一起拉向斜上方時，手指要緊緊地按壓住并堅持住。向斜上按推皮膚和肌肉，直到眼睛成了“吊眼”或“丹鳳眼”為止。與此同時，眼睛閉6次。你體會一下，每閉一下，都會感覺到手指下方的肌肉，在向下拉動，但你要力圖使肌肉不滑動。

如此，眼睛“開--閉”運動6次后放松，再重復(fù)6次。這項操練可強化和光滑眼瞼肌。

[5]頭部不動，眼區(qū)盡量放松（即不要有意睜大，也不要瞇縫起來，使兩眼珠在眼眶中盡量活動，活動軌跡大約應(yīng)這樣：

朝上看一下，再朝下看一下，一上一下共做10次；再向左看一下，向右看一下，一左一右也做10次。

將頭部微微向左側(cè)仰，兩眼珠先向左上方斜視，再使眼珠慢慢轉(zhuǎn)下，使之斜達于左下方，共做10次；再將頭部微微向右側(cè)仰，兩眼珠先右上方斜視，再使眼珠慢慢轉(zhuǎn)下，使之斜達于右下方，也共做10次。眼珠活動時要緩慢，有節(jié)奏而且平穩(wěn)。

最后端正頭部不動，按順時針、逆時針方向滾動眼珠作環(huán)視，方向交替共做10次。

做完后兩眼放松，眼皮微闔，眼珠靜止，休息1分鐘左右。這種操練有助于使眼睛明亮有神。

一般醫(yī)學(xué)專家認為，使眼睛有神的主要因素有兩個，一是眼珠晶瑩明亮，二是眼白潔凈不渾濁。希望自己看起來年輕、美麗、富有魁力，操練眼肌是一個很重要的措施，但如果配以眼神的鍛煉，會有更令人意外的效果。為避免眼睛過早就“老眼昏花”，真有必要做這節(jié)護眼健美操。 好在這種操做起來很方便，有個三兩分鐘就夠了，而且很快能見效。你堅持做上15～20天，然后對著鏡子仔細看看，自己的黑眼珠是不是比從前亮了。

[6]用鼻子深深吸一口氣，屏住呼吸，把眼睛睜得非常大（請注意單純睜大眼睛，不要抬眉，以防形成抬頭紋），目光集中到正前方的一點上，專注地凝視該點數(shù)秒鐘。你應(yīng)該感覺到眼背后的肌肉受到強烈的拉拽。呼吸放松，重復(fù)2～3次。在最初的一些操練中，你眼部肌肉可能會感到有些酸痛，這正表明你的眼肌不夠強健需要鍛煉。但這一操練要適量，不要使眼肌過分疲勞。同時，當你感到很疲倦時更要慎重地做此節(jié)操練。

知道這種操練的功能么？它特別有助于延緩眼球陷于眼窩的趨勢。你應(yīng)該知道眼球深陷于眼窩正是衰老的象征之一。

[7]先請涂抹護膚膏，以免操練時形成暫時性細小皺紋。緊閉眼睛，盡可能地收縮眼瞼，你如感覺到眼睛的肌肉都縮一團緊張起來，就說明做對了。

慢慢地開啟眼瞼，但只開很小一點點，保持瞇縫眼的姿勢。以使眼瞼處于緊張狀態(tài)，不要一下放松眼瞼的肌肉，而要逐漸地盡可能慢地張開眼瞼。放松、收縮眼瞼后，再慢慢使它們張得大大的。從開啟眼瞼到完全張大，這一過程所費的時間相當于從1數(shù)到15（大約15秒鐘）。重復(fù)操練3次。

這項操練意在抹平眼睛下面的皺紋和小脹塊；消除眼瞼下面松垂的眼泡皮。

[8]這項操練是專家們特地為消去眼眉上方彎曲的皺紋而設(shè)計的。把一只手或兩只手的小指球部（小指根下面手掌外側(cè)部）牢固地按在沒有涂施護膚膏的皺紋上。眼睛垂閉，向下緊拉前額眉上方皺紋區(qū)的肌肉，似乎是試圖把前額與發(fā)際分開一樣。盡可能用力下拉。保持下拉的時間相當于從1數(shù)到6。重復(fù)6～8次。